Welcome Guest! To enable all features please Login or Register.

Notification

Icon
Error

Options
View
Go to last post Go to first unread
Hoàng Thy Mai Thảo  
#1 Posted : Friday, November 29, 2013 5:49:24 AM(UTC)
Hoàng Thy Mai Thảo

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/26/2011(UTC)
Posts: 11,906

Thanks: 4420 times
Was thanked: 2118 time(s) in 1490 post(s)

UserPostedImage

Edited by user Sunday, December 1, 2013 1:12:08 PM(UTC)  | Reason: Not specified

thanks 1 user thanked Hoàng Thy Mai Thảo for this useful post.
NNT on 11/29/2013(UTC)
Hoàng Thy Mai Thảo  
#2 Posted : Sunday, December 1, 2013 1:22:02 PM(UTC)
Hoàng Thy Mai Thảo

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/26/2011(UTC)
Posts: 11,906

Thanks: 4420 times
Was thanked: 2118 time(s) in 1490 post(s)
UserPostedImage
Place Trocadero, 08h10 - 01.12.2013

1j - 01 Dec 2013 :

ngày đầu tiên của cuộc chạy bộ 10 ngày liền, từ ngày 1 đến ngày 10 tháng 12 năm 2013 (chạy vòng quanh Paris) để ghi dấu Ngày Quốc Tế Nhân Quyền lần thứ 65 (10.12.1948 - 10.12.2013)

"Tiếng Gọi Việt Nam" là tên gọi những cuộc chạy bộ hoặc đi bộ của Việt Hoài Phương (ThyThy_Hoàng Thy Mai Thảo) và bạn bè cùng chí hướng Tranh Đấu vì Tự Do - Dân Chủ thật sự cho Quê Hương Việt Nam.

cuộc chạy bộ kỳ nầy VHP sẽ chạy một mình, mỗi ngày ít nhất 3 giờ liên tục, theo lộ trình mà VHP vẽ từ 1 bản đồ rất TO của Paris, nếu không đủ 20 km, thì VHP sẽ chạy tiếp khi chiều trở về nhà số km còn thiếu.

sau khi tham dự cuộc đi bộ ở miền Tây nước Pháp, hồi giữa tháng 9, đi bộ 6 ngày liên tục, mỗi ngày 20-35 km. VHP đã chuyển sang chạy bộ - Tháng 10 chỉ chạy chừng 2 giờ/ngày. Tháng 11 chạy 3 giờ - 4 giờ một ngày và mỗi tuần lễ chạy 7/7 (không kể nắng mưa gió bão và giá lạnh...) - 20 km - 25 km / ngày, với khoảng 23 giờ và đạt ít nhất 140 km / tuần (chạy bộ theo miCoach of Adidas - qua GPS - mỗi km đều có báo cho biết đã chạy tổng cộng bao nhiêu thời gian của 1 lần bắt đầu cuộc chạy, số calori tiêu tốn, số km tổng cộng và tốc độ là bao nhiêu cho 1 km .. cuối mỗi lần chạy khi mình báo kết thúc, miCoach sẽ tính lại các chỉ số của lần chạy và của tuần lễ và của toàn bộ những lần chạy kể từ khi theo miCoach ... nhờ thế mà có thể theo dõi chính xác những gì liên hệ tới cuộc chạy bộ, hay đi bộ... và tất cả mọi lần chạy đều được miCoach lưu lại .

sáng nay rời nhà lúc 7 giờ, chạy bộ tới nhà ga để bắt xe điện nhanh đi Paris, trượt 1 chuyến dự tính, phải đợi 15 phút, VHP chạy vòng quanh gần nhà ga được hơn 2 km.

tới Quảng trường Trocadero lúc 8h10 - khi đó chưa có mấy người và sương mù dày đặc - như trong hình nầy - nhờ một người khách du lịch đang đi dạo ở đó chụp giùm ... sau đó mới hay đây là mấy người Lào đang đợi để biểu tình .. họ hẹn 9 h mình quay lại đây để tham dự biểu tình cùng cộng đồng Lào...

(đoạn tiếp theo sẽ kể khi nào rảnh ...)

hôm nay chỉ chạy được hơn 14 km chút xíu cho 3h 7 phút, vì quá đông người trên những con đường chính của các điểm du lịch, phần phải lo tìm đường nơi ngã 5 ngã 7 ... và còn lo làm photos ... về tới nhà ga phải chạy bộ thêm 3 km, để cho đủ 20 km của ngày hôm nay.

01 Dec 2013 / miCoach :
- 00:19:44 // 2,14 km // 9:14 // 105
- 03:07:48 // 14,38 km // 13:04 // 768
- 00:30:06 // 3,06 km // 9:50 // 153
>> 03:57:38 // 19,58 km // -- // 1 026

............

trên đường về check tin nhắn, chị NH tặng một bài thơ thật là ý nghĩa :


Tiếng Gọi Việt Nam


Sá gì giá buốt với trời sương


"TIẾNG GỌI VIỆT NAM " khắp nẻo đường
" TỰ DO, DÂN CHỦ TRÊN QUÊ MẸ "


VIỆT NAM : hai tiếng gọi xót thương !
HOÀI vọng một ngày không xa lắm
PHƯƠNG Nam quật khởi cứu quê hương


Paris, Hà Nội, Sài Gòn, Huế
Mỗi bước chân đi...
Đá dọn đường !


Riêng tặng VHP
1.12.2013
NH


Edited by user Sunday, December 1, 2013 2:32:22 PM(UTC)  | Reason: Not specified

Hoàng Thy Mai Thảo  
#3 Posted : Monday, December 2, 2013 12:43:50 PM(UTC)
Hoàng Thy Mai Thảo

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/26/2011(UTC)
Posts: 11,906

Thanks: 4420 times
Was thanked: 2118 time(s) in 1490 post(s)
UserPostedImage
bản đồ Paris, 1/10 000 - 1cm = 100 m

J-1 : 01.12.2013

UserPostedImage
lộ trình J-1 (màu hồng)
hình chụp lộ trình nằm trong khung được đánh dấu = 4 cây viết fluo các màu khác nhau (?)

UserPostedImage
lộ trình chi tiết : bắt đầu từ place Trocadero
>>
>>
kết thúc ở metro Sevres Babylone

UserPostedImage
metro Sevres Babylone, 11h43 - 01 Dec 2013

Edited by user Monday, December 2, 2013 12:58:04 PM(UTC)  | Reason: Not specified

Hoàng Thy Mai Thảo  
#4 Posted : Monday, December 2, 2013 2:18:04 PM(UTC)
Hoàng Thy Mai Thảo

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/26/2011(UTC)
Posts: 11,906

Thanks: 4420 times
Was thanked: 2118 time(s) in 1490 post(s)

J-1, 01.12.2013

UserPostedImage
photo đầu tiên 'bấm' khi vừa ra khỏi metro, trời còn tối hù và vắng lặng lạ lùng ..!!

UserPostedImage
photo thứ nhì, Place Trocadero hồi sáng hôm qua, lúc đó khoảng 8h30 ...

UserPostedImage
Trocadero
hình nầy chụp sau khi đã chạy bộ 1 đoạn và đang sửa soạn qua bên tháp Eiffel

UserPostedImage
trên cầu Léna, đối diện Trocadero

UserPostedImage
place de l'Alma
(hình này VHP chụp - riêng tặng chị PC)

UserPostedImage
place de la Resistance, bên tay mặt là avenue RAPP

UserPostedImage
phía sau tháp Eiffel

UserPostedImage
trước mặt, xa tít là Ecole Militaire

UserPostedImage
chạy bộ ở đây thật là dễ chịu !!
nhìn kỹ sẽ thấy VHP giống như bị gù lưng (?)
...là vì trong áo jacket có cái sac sport ôm ngang eo để chai nước, dù, máy photo ...

UserPostedImage
chạy chút xíu đã tới gần Ecole Militaire

UserPostedImage
cái nầy làm như mới có gần đây ?

UserPostedImage
lúc nầy đã có khá nhiều người chạy bộ, đi bộ ...

UserPostedImage
<<
tới góc nầy là nhớ chị BH, C3
và chị 3T
vì hồi đó cũng có làm photo tấm bảng dưới nầy
>>
UserPostedImage

...........

Edited by user Monday, December 2, 2013 2:21:45 PM(UTC)  | Reason: Not specified

Hoàng Thy Mai Thảo  
#5 Posted : Tuesday, December 3, 2013 10:47:04 AM(UTC)
Hoàng Thy Mai Thảo

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/26/2011(UTC)
Posts: 11,906

Thanks: 4420 times
Was thanked: 2118 time(s) in 1490 post(s)

J-2, 02 Dec 2013

UserPostedImage
lộ trình màu xanh

UserPostedImage
lộ trình chi tiết : metro Saint-François Xavier >--->


UserPostedImage
bắt đầu từ rue de Babylone
>>
>>
kết thúc ở metro Saint-Michel

UserPostedImage
phía trước (bên tay mặt) quán cà phê nầy là nhà thờ Đức Bà Paris
bên kia đường là lỗi xuống trạm metro Saint-Michel
đây là quán cà phê ghi dấu kỷ niệm bài thơ-nhạc "Chiều Paris, Em Chợt Đến ...", VHP đề "riêng tặng Ora" !!


Hoàng Thy Mai Thảo  
#6 Posted : Wednesday, December 11, 2013 1:34:41 AM(UTC)
Hoàng Thy Mai Thảo

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/26/2011(UTC)
Posts: 11,906

Thanks: 4420 times
Was thanked: 2118 time(s) in 1490 post(s)


sáng hôm qua VHP đã chạy chặng cuối cùng đợt 1 " Tiếng Gọi Việt Nam ", vòng quanh Paris từ - 01 Dec >> 10 Dec để kỷ niệm 65 năm Ngày Quốc tế Nhân Quyền.

J-1 bắt đầu tại Place Trocodero, J-8 kết thúc tại Trocadero sau đó tham dự biểu tình của cộng đồng VN, và J-10 cũng kết thúc tại Trocadero.

J-10 : VHP rời khỏi nhà lúc 8:30 AM, ra tới Paris - nơi bắt đầu J-10 lúc 9:30 AM và chạy một hơi 4 giờ 05 phút, hôm qua chị Ngọc Hoa cũng đi metro ra Paris - VHP hẹn ở trước Khải Hoàn Môn, VHP chạy bộ về đó - chị NH làm photos và nhờ người khác làm photo 2 chị em với cờ-vàng phấp phới bay trong gió lộng - sau đó mình vác cờ-vàng chạy dọc av. de la grande armee tới Palais des congrès de Paris - ở đây mình chạy 1 vòng place de la porte Maillot, đến đây chị NH kêu mệt quá, VHP nói chị lấy metro về place Trocadero đợi VHP sẽ chạy bộ thêm chừng 1 giờ đồng hồ cho đoạn chót của lộ trình J-10 >> từ Bd. l'amiral Bruix >> --- >> av Malakoff >> .-- >> av Georges Mande >> Place Trocadero -- về đây 13h20, chị NH và VHP cũng làm thêm 1 vài photos với cờ-vàng (có cảnh sát mặc thường phục 'canh chừng' cẩn mật - chuyện nầy mới là ngoạn mục hết sức !!)

13h35 thì phải lo lấy metro về nhà, vì chị NH có hẹn lúc 15h

VHP về tới nhà 14h40.

sau khi kết thúc J-9, trở về nhà là VHP bị cảm bịnh, phải vội vàng uống rất rất nhiều thuốc cảm, sáng hôm qua cũng còn đừ, nhưng không thể bỏ cuộc.

sáng nay cảm bịnh có vẻ nặng hơn, vì bắt đầu ho húng hắng ...
ngoài trời sương băng đá còn phủ trắng mặt đường, mui xe và trên mái nhà... nhưng nắng vàng đã lan tỏa đầy ắp và bầu trời trong veo chỉ một màu xanh nhẹ ghi dấu thêm một khoảnh khắc tàn thu ...!!

từ hôm nay, VHP sẽ kể về từng ngày chạy bộ vừa rồi.

nhưng bây giờ VHP sẽ đi chạy bộ ít giờ như thường nhật từ mấy tháng nay

>>

11 Dec - 03:24:57 // 20,24 km // 10:08 // 1017 // Asics (11:11 am >> 2:36 pm) - trời rất lạnh !!

Edited by user Thursday, December 12, 2013 8:36:57 AM(UTC)  | Reason: Not specified

Hoàng Thy Mai Thảo  
#7 Posted : Friday, December 20, 2013 5:15:57 AM(UTC)
Hoàng Thy Mai Thảo

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/26/2011(UTC)
Posts: 11,906

Thanks: 4420 times
Was thanked: 2118 time(s) in 1490 post(s)

UserPostedImage
đồng hồ chỉ 9:17 am
Sacré Coeur - Paris - 09.12.2013 ( J-9 )

UserPostedImage
Sacré Coeur - Paris , 9:20 am - 09.12.2013 ( J-9 )

đây là photos VHP 'bấm' sáng hôm thứ Hai, 09.12.2013 - ngày thứ 9 của đợt chạy bộ đầu tiên / Tiếng Gọi Việt Nam
ngày thứ 9 và thứ 10 - VHP chạy ở phía Bắc của Paris, theo lộ trình vẽ 4 chữ là tên gọi của logo "Tiếng Gọi Việt Nam"
lúc này thời tiết đã bắt đầu khá lạnh, mỗi sáng khi VHP đi từ nhà ra nhà ga, bên đường cỏ cây vẫn còn phủ lớp sương băng đá 'bạc phơ'
và như thường lệ, mỗi lần đến Sacré Coeur - Paris, VHP luôn làm mấy photo liền khi từ phía dưới ngọn đồi lội bộ lên tận chân Thánh Đường Sacré Coeur, qua mấy lần đường lượn vòng với hàng trăm bậc thang rộng thênh thang ...

lần này, vào cuối mùa thu, cây "anh đào" (?) dưới nầy đã 'hút hồn' VHP tức thì
>>

UserPostedImage
đường lên Tòa Thánh Tâm - Sacré Coeur - Paris , 09.12.2013 ( J-9 )

Hoàng Thy Mai Thảo  
#8 Posted : Wednesday, January 1, 2014 2:23:26 AM(UTC)
Hoàng Thy Mai Thảo

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/26/2011(UTC)
Posts: 11,906

Thanks: 4420 times
Was thanked: 2118 time(s) in 1490 post(s)

Happy New Year 2014

UserPostedImage
Notre Dame de Paris, Noel 2013 – Nouvell Annee 2014

kính chúc quý ACE diễn đàn Việt Báo

Năm Mới 2014 :
dồi dào Sức Khỏe & chan hòa Tình Yêu Thương trong Cuộc Sống
miệt mài Ý Nghĩ & bền vững Ý Chỉ tranh đấu cho Quê Hương Việt Nam sớm có Tự Do - Dân Chủ thật sự


trân trọng
Việt Hoài Phương (Hoàng Thy Mai Thảo)

Hoàng Thy Mai Thảo  
#9 Posted : Wednesday, February 26, 2014 2:08:51 PM(UTC)
Hoàng Thy Mai Thảo

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/26/2011(UTC)
Posts: 11,906

Thanks: 4420 times
Was thanked: 2118 time(s) in 1490 post(s)
UserPostedImage
Paris - Arc de Triomphe - 10 tháng 12, 2013
và là ngày cuối cùng của đợt chạy bộ ghi dấu kỷ niệm Ngày Quốc Tế Nhân Quyền lần thứ 65


hôm đó VHP chạy bộ theo lộ trình đoạn giữa đi qua Khải Hoàn Môn, nên hẹn chị NH tại đây để làm photos và 2 chị em chạy bộ cùng nhau một đoạn dọc Avenue de la Grande-Armée, tới Palais des congrès de Paris và làm một vòng quanh đây, khi tới đầu đại lộ l'Amiral Bruix chị NH kêu mệt rồi, nên chị lấy metro đi về Place Trocadero trước và đợi VHP chạy cho xong đoạn cuối lộ trình (khoảng hơn 1 giờ đồng hồ nữa)

kể từ khi chạy bộ với miCoach - Adidas (24 tháng 10, 2013) - mỗi ngày cuộc chạy bộ đều được giữ lại trong nhà miCoach và VHP ghi chép lại tỉ mỉ, những cuộc chạy bộ và đi bộ trước đó (từ 01 tháng 9, 2013) cũng được ghi chép lại và tính tổng cộng tới ngày 15 tháng 12, 2013 = 922 km (với miCoach) + 697 km (không miCoach) = 1619 km
và tới hôm nay, 26 tháng 2, 2014 = 3016 km

thông thường, ngoài việc ghi lại cuộc chạy mỗi ngày, miCoach ghi số liệu của tuần lễ đang chạy (từ thứ Hai > -- > Chủ Nhật) và của tuần lễ trước đó và quan trọng nhất là của toàn bộ các cuộc chạy tính gộp lại từ ngày đầu tiên theo miCoach tới ngày vừa kết thúc cuộc chạy lần cuối - vì thế cũng rất dễ dàng để theo dõi quá trình luyện tập của mình (?)

từ hôm 17 tháng 2, 2014 - VHP còn có thêm đồng hồ Nike+ SportWatch-GPS để theo dõi cuộc chạy bộ .
với miCoach tất cả các cuộc chạy bộ trong ngày đều được VHP giữ lại
trong khi Nike+ SportWatch-GPS thì VHP chỉ giữ lại cuộc chạy bộ chính của ngày

Hoàng Thy Mai Thảo  
#10 Posted : Saturday, April 5, 2014 6:23:20 AM(UTC)
Hoàng Thy Mai Thảo

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/26/2011(UTC)
Posts: 11,906

Thanks: 4420 times
Was thanked: 2118 time(s) in 1490 post(s)

Paris Breakfast Run 2014


UserPostedImage
PBR-2014
lộ trình "cuộc chạy điểm tâm", 5 km, thứ Bảy - 05.4.2014
khoảng mươi ngày trước, ban tổ chức cuộc chạy Marathon-Paris-2014 gởi điện thư kêu gọi tham dự PBR với ghi chú "hãy đến và biểu dương quốc kỳ của đất nước bạn"!
thế là VHP gửi tức thì cái link nầy cho một vài ACE đã từng tham dự đi bộ và có tập luyện thường xuyên
một cuộc kêu gọi nhanh chóng tiếp theo đó của Tập Thể Người Việt Tỵ Nạn cộng sản Tại Pháp
sáng hôm nay tại điểm xuất pháp, đoàn Việt Nam Cờ-Vàng thật là hùng hậu (sẽ có video và hình ảnh được thực hiện bởi 2 phóng viên Cờ Vàng - chiến hữu anh NVĐ và anh BN)


UserPostedImage
PBR-2014
VHP gửi quý ACE photo sau cuộc chạy PBR sáng nay do PLK làm 'phó-nháy' ! VHP rất ngạc nhiên và mừng lắm -- khi đang đứng đợi các ACE về đích, bỗng nhiên thấy PLK và sau đó là chị MĐ .
PBR nầy với 5 km và VHP chạy hết 36 phút, người ta đông quá và có lúc kia cả đoàn chạy bộ bị bắt đứng lại có lẽ phải tới gần 4 phút, để chờ xe 'chỉ huy', xe nầy bị bỏ lại phía sau khi chạy được gần 2 km !
cuộc chạy thử nầy cũng vui
hôm qua anh H đi bộ 'dò đường' theo lộ trình họ ghi sẵn, ảnh nói hết 2 giờ đồng hồ, và anh ấy nói thêm - nếu chạy thì có lẽ hết khoảng 1 giờ
group VN cờ-vàng sáng nay tham dự lúc xuất phát rất đông, nhưng một số ACE vì sức khỏe không tốt nên sau một đoạn đường thì phải 'chạy = metro', còn lại anh H, anh chị BT, anh chị ĐVL, anh TVT và anh NVĐông chạy về tới đích !!
VHP cũng rất ngạc nhiên khi thấy một người mang cờ-vàng chạy về đích, đó là PAK, thi-văn-nhạc-điêu khắc-sĩ, người mà VHP quen trong diễn đàn Net - Một Góc Phố từ mấy năm trước, khi group cờ-vàng làm photos kỷ niệm sau đó, PLK phất cờ-vàng bay phất phới trong gió và nắng vàng rực rỡ của Paris, chiến hữu PAK mở đầu ca khúc Cờ Bay Trên Thành Quảng Trị và ACE hát hòa theo, super !!
ít chia sẻ cùng quý ACE
chúc tất cả quý ACE an vui, hy vọng năm tới, PBR-2015, tất cả ACE chúng ta lại cùng tham dự để biểu dương Cờ-Vàng.
thân mến
VHP

PS.
QH bị cảm bịnh nặng, nên phải lội metro, khiến anh H và chị S phải hộ tống QH ?
anh BN hình như cũng xuống kiểm tra một đoạn metro, xem có được canh phòng kỹ lưỡng ..??
khi tất cả ACE đã có mặt đông đủ sau cuộc chạy, VHP hỏi anh H - chị H đâu rồi ? được anh H nói là chị H chỉ chạy bộ một đoạn đường ngắn, sau đó chị phải trở về nhà để "đi cày"
trên đường về nhà, VHP nhận được tin nhắn sms of TH, báo là phải làm việc sáng nay, nên không tham dự cuộc chạy PBR như có hẹn với VHP lúc trước



Edited by user Saturday, April 5, 2014 8:42:09 AM(UTC)  | Reason: Not specified

Hoàng Thy Mai Thảo  
#11 Posted : Sunday, April 13, 2014 7:42:33 AM(UTC)
Hoàng Thy Mai Thảo

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/26/2011(UTC)
Posts: 11,906

Thanks: 4420 times
Was thanked: 2118 time(s) in 1490 post(s)
UserPostedImage

UserPostedImage

UserPostedImage

UserPostedImage

PBR-2014 / photo by BN

NNT  
#12 Posted : Wednesday, May 14, 2014 10:32:53 AM(UTC)
NNT

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/24/2011(UTC)
Posts: 6,531
Man
Location: USA

Thanks: 1520 times
Was thanked: 2934 time(s) in 1613 post(s)
Bình Dương Khói Lửa 14-5-2014 :

- Tin chi tiết :
http://www.rfa.org/vietn...uong-05142014050837.html

- Video :
https://www.youtube.com/watch?v=f_cbOnpZi-0
ngocthe  
#13 Posted : Saturday, April 11, 2015 2:28:22 PM(UTC)
ngocthe

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/26/2011(UTC)
Posts: 127

Thanks: 11 times
Was thanked: 108 time(s) in 67 post(s)
Paris Breakfast Run Cờ Vàng VNCH giữa bầu trời Paris 11-4-2015

https://www.youtube.com/watch?v=gBlNk2Ujv1s&feature=youtu.be
Users browsing this topic
Guest
Forum Jump  
You cannot post new topics in this forum.
You cannot reply to topics in this forum.
You cannot delete your posts in this forum.
You cannot edit your posts in this forum.
You cannot create polls in this forum.
You cannot vote in polls in this forum.