Welcome Guest! To enable all features please Login or Register.

Notification

Icon
Error

8 Pages«<23456>»
Options
View
Go to last post Go to first unread
Ngọc Anh  
#61 Posted : Thursday, June 3, 2004 1:58:43 AM(UTC)
Ngọc Anh

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/19/2011(UTC)
Posts: 15,150

Thanks: 6701 times
Was thanked: 5258 time(s) in 2449 post(s)
quote:
Đời, như cơn gió cuốn
Ngàn năm, ngàn năm, xoay;
Tình, trong cơn gió cuốn
Thiên thu, thiên thu, sầu...

Nghĩ cho cùng, không có ai có thể được coi là 'thông tháí về tình yêu. Vì trong khi mỗi người mỗi khác, tâm lý của tình yêu trong cuộc đời là những ẩn số có lẽ chẳng bao giờ con người có thể tìm hiểu thấu đáo nổi. Đời sống như vậy mới ly kỳ, khiến con người không bao giờ có thể hết say mê.
Nguyên Giao


Đây là đúc kết hay nhất của định đề " Tình yêu " Smile
Xin chào nhau giữa con đường
Mùa xuân phía trước miên trường phía sau (BG)
blulai  
#62 Posted : Monday, June 14, 2004 12:42:29 AM(UTC)
blulai

Rank: Member

Groups: Registered
Joined: 8/28/2011(UTC)
Posts: 1,416

Học khiêu vũ để chữa bệnh

Các cụ cao tuổi khiêu vũ dưỡng sinh tại Trung tâm văn hoá quận 3, Saigon.
Dì Ba Thành mỗi buổi sáng bắt hai chặng xe buýt từ Thanh Đa, Bình Quới lên Trung tâm văn hóa quận 3, Saigon chỉ để được... nhảy. Tham gia Câu lạc bộ khiêu vũ dưỡng sinh 3 tháng nay, sức khỏe của dì đã có phần khá hơn và đem lại cho dì niềm vui muộn màng ở cái tuổi 70.

"Đi nhảy bệnh hết liền" - dì Ba Thành nói. Bà Thành bị bệnh tiểu đường đã 2 năm nay, có lúc lượng đường trong máu lên đến 7 mmol/l (người bình thường 6,1 mmol/l). Ngày nào cũng phải uống thuốc và hằng tháng mất 600.000-700.000 đồng. Nhưng ba tháng gần đây, tham gia lớp Khiêu vũ dưỡng sinh do Trung tâm văn hóa quận 3 tổ chức, lượng đường trong máu đã giảm còn 5,8 mmol/l. Dì là một trong nhiều người tham gia hoạt động khiêu vũ dưỡng sinh.

Cô Bạch Tuyết, Chủ nhiệm Câu lạc bộ, cho biết hiện Trung tâm văn hóa quận 3 có khoảng 100 hội viên thường xuyên, hầu hết là nữ giới ở lứa tuổi trên 40 tham gia. Trong số họ, nhiều người có tiền sử mắc các bệnh béo phì, mỡ máu cao, huyết áp cao, bệnh khớp, và tiểu đường như dì Ba Thành.

Khiêu vũ dưỡng sinh là hoạt động giải trí - khiêu vũ và nâng cao sức khỏe - dưỡng sinh, dành cho người cao tuổi. Yếu tố "dưỡng sinh" là kết hợp của môi trường khiêu vũ lành mạnh (không bị ô nhiễm bởi khói thuốc, âm thanh công suất lớn, máy lạnh như trong các disco chuyên nghiệp); vận động trị liệu (các động tác chân, tay, toàn thân lúc nhanh, lúc chậm) và tâm lý trị liệu (âm nhạc, giao lưu bạn bè).

Các thành viên được học các vũ điệu cổ điển như valse, tango và latin như rumba, samba, chachacha.... Trong mỗi buổi, sau luyện tập kỹ thuật cơ bản là thực hành, nhạc nhảy được thay đổi sau 5 phút.

Khiêu vũ dưỡng sinh xuất hiện ở Saigon từ năm 2000 do bác sĩ Phạm Năng Cường khởi xướng. Ông Cường cho biết, thông qua vận động cơ bắp, các cơ quan nội tạng của người bệnh vận động theo, máu chảy nhanh hơn, tăng cường cung cấp dinh dưỡng cho tế bào, đồng thời tiết nhiều mồ hôi thải độc tố. Các động tác khiêu vũ cũng được lựa chọn để phù hợp với sức khỏe từng người, tránh động tác nhanh, mạnh, xoay vòng… Chẳng hạn với những động tác xoay vòng hoặc te của valse, vũ sư không khuyến khích học viên bị bệnh tim mạch, huyết áp thực hiện. Các vũ điệu latinh cuồng nhiệt không phù hợp với người bị bệnh khớp, gai xương do đặc điểm xương giòn, xốp. Tuy vậy, điệu nhảy này lại đặc biệt hữu ích cho bệnh nhân tiểu đường.

Cũng theo bác sĩ Cường, vận động dưỡng sinh thông qua khiêu vũ còn có lợi cho những bệnh nhân tim mạch, béo phì, ung thư, tâm thần, suy thở, suy dưỡng và suy sinh lý. Bước tiếp theo trong kế hoạch xã hội hóa khiêu vũ - dưỡng sinh là dành cho học sinh, sinh viên và đối tượng cai nghiện ma túy.

Giáo sư Đỗ Đình Hồ, nguyên Chủ tịch Hội Thể dục dưỡng sinh Saigon, nhận xét: "Muốn cải thiện tình trạng bệnh tật, phải kết hợp phương pháp điều trị, chế độ dinh dưỡng và đặc biệt tập thể dục. Người bị bệnh tiểu đường phải kết hợp khiêu vũ dưỡng sinh với việc dùng thuốc. Không thể thay thế tập luyện với thuốc men". Mô hình câu lạc bộ khiêu vũ dưỡng sinh hiện cũng được áp dụng điều trị cho bệnh nhân tiểu đường ở Trung tâm Dinh dưỡng Saigon với 50 thành viên, trong đó có hơn 30 bệnh nhân tiểu đường.

Ngọc Anh  
#63 Posted : Monday, June 14, 2004 12:45:20 AM(UTC)
Ngọc Anh

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/19/2011(UTC)
Posts: 15,150

Thanks: 6701 times
Was thanked: 5258 time(s) in 2449 post(s)
hihihi Blush , ở đây nhà quê chỉ biết nhảy ... dây Clown
Xin chào nhau giữa con đường
Mùa xuân phía trước miên trường phía sau (BG)
Ngọc Anh  
#64 Posted : Sunday, October 17, 2004 11:12:46 PM(UTC)
Ngọc Anh

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/19/2011(UTC)
Posts: 15,150

Thanks: 6701 times
Was thanked: 5258 time(s) in 2449 post(s)
Sao lâu quá không có ai trở lại câu chuyện " Tuổi qua đồi " dzậy cà ???
Nhắc các anh chị nhớ đi chích ngừa bịnh Cúm nha Hôm thứ sáu qua ngocanh chỡ Má đi chích rồi, thuốc đã phân phối Smile , ngừa trước vẫn hơn .Mình đã đến tuổi lửng lơ trên đồi rồi đó Approve
Xin chào nhau giữa con đường
Mùa xuân phía trước miên trường phía sau (BG)
Vinh Nguyen  
#65 Posted : Tuesday, October 19, 2004 9:28:41 AM(UTC)
Vinh Nguyen

Rank: Member

Groups: Registered
Joined: 8/28/2011(UTC)
Posts: 5

Bao nhiêu tuổi thì mới được xin làm member của nhóm "Tuổi Qua Đồi" ???
nhân sâm  
#66 Posted : Tuesday, October 19, 2004 10:46:17 AM(UTC)
nhân sâm

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 4/22/2011(UTC)
Posts: 3,157
Man
Location: Huntington Beach, CA

Thanks: 84 times
Was thanked: 270 time(s) in 125 post(s)
Chào anh Vinh,
Rất hân hạnh được anh đến thăm nhóm tuổi qua đồi .
Nói thế chứ nhóm này không có tuổi giới hạn, bất cứ ai cảm thấy mình đã "qua đồi" đều có thể vào nhóm .
Những người tóc còn xanh mà trí nhớ đã đi chơi, không nhớ nổi mình có bao nhiêu cô bồ hay anh kép, hoặc những người tóc muối tiêu mà vẫn còn nhớ được đêm qua mình đã làm gì, đều "qualified".
Một lần nữa welcome anh Vinh . Mong anh sẽ chia xẻ những chuyện buồn vui của cái tuổi qua đồi .


Nhân Sâm là người củ nên lúc ngủ cũng cười
nhân sâm  
#67 Posted : Tuesday, October 19, 2004 10:49:05 AM(UTC)
nhân sâm

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 4/22/2011(UTC)
Posts: 3,157
Man
Location: Huntington Beach, CA

Thanks: 84 times
Was thanked: 270 time(s) in 125 post(s)
Cụ ông, 85, quay sang cụ bà thỏ thẻ:
"Mình ơi, cho anh yêu cái"
Cụ bà, 80, gắt lên:
"Cái ông này già rồi nên lú lẫn . Mới có 15 phút mà đã quên rồi "

Big SmileBig SmileBig Smile
Nhân Sâm là người củ nên lúc ngủ cũng cười
Ngọc Anh  
#68 Posted : Tuesday, October 19, 2004 11:20:34 PM(UTC)
Ngọc Anh

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/19/2011(UTC)
Posts: 15,150

Thanks: 6701 times
Was thanked: 5258 time(s) in 2449 post(s)
Chào người bạn mới Vinhnguyen
Sáng nay đọc được mẩu chuyện ngắn nhỏ này , mang về đây cùng chia xẻ với nhau .
Chuyện thời trẻ, về già nhớ lại, Na nhớ đã đọc trong cuốn những chuyện ngắn ... thiệt ngắn của các tác giả Trung Hoa. Trong đó có nhiều chuyện rất hay . Mời Smile

Tật xấu

Liên Nương dịch

Thuở ấy khi chúng tôi cưới nhau chừng hai năm - khoảng thời gian đủ để tôi nhận thấy chồng mình chẳng phải là một anh hùng mà chỉ là một người bình thường - tôi đọc được một bài báo khuyên rằng các đôi vợ chồng nên thường xuyên thảo luận về những thói xấu của nhau . Thấy hay hay tôi nói lại với chồng , và anh ấy cũng đồng ý thử một lần xem sao ?
Chúng tôi định mức cho mỗi người tìm năm thói quen đáng ghét của người kia , và tôi "xung phong" nói trước . Đã hơn năm mươi năm kể từ ngày ấy , giờ đây tôi còn nhờ nỗi phàn nàn đầu tiên của tôi .
Tôi nói rằng tôi không thích tính anh ấy ưa ăn bưởi - bóc vỏ và ăn theo kiểu ăn cam , rằng không một phụ nữ nào thích nhìn chồng "xực" bưởi kiểu ấy . Dù nay đã quên , nhưng tôi tin chắc rằng những điều phàn nàn tiếp theo của tôi cũng đại loại nhừ thế .
Sau đó đến lượt chồng tôi "phê bình " . Tôi còn nhớ mãi đến khuôn mặt trẻ trung , đẹp trai của anh ấy khi chau mày suy nghĩ rồi nhìn tôi bằng đôi mắt to và xanh " Ôi thật lòng mà nói , anh chẳng tìm ra một điểm nào ở em mà anh không thích cả , em yêu ạ ! "

Nước mắt lăn trên má tôi . Tôi đã bắt lỗi anh ấy bằng những điều nhỏ nhặt , trong khi anh không hề để ý một thói xấu nào của tôi .
Tiếc rằng sau sự việc ấy , tôi vẫn không chừa được thói bắt lỗi . Nhưng dù sao , tôi cũng sớm nhận ra trong đời sống hôn nhân của mình rằng vợ chồng nên bỏ qua cho nhau những khác biệt nhỏ trong thói quen và tính nết của mỗi người . Mỗi khi nghe kể về những cặp vợ chồng xung khắc nhau , tôi lại tự hỏi : Liệu họ có những tật xấu giống tôi không ?
Xin chào nhau giữa con đường
Mùa xuân phía trước miên trường phía sau (BG)
Nguyen ngoc Hanh  
#69 Posted : Tuesday, October 19, 2004 11:40:52 PM(UTC)
Nguyen ngoc Hanh

Rank: Member

Groups: Registered
Joined: 8/28/2011(UTC)
Posts: 1,035

Big SmileBig SmileBig Smile

Dưới con mắt của tôi, vợ tôi cũng pơ-phếch-tồ (nhưng là hồi chưa cưới nhau cơ).
Từ hồi còn thanh niên, tôi đã không thích uống cà phê (dĩ nhiên cà phê ôm thì có hơi ... thích thích).
Lấy nhau rồi bả hay lên mặt dậy dỗ, cấm đoán tôi đủ thứ: Cấm hút thuốc vì hút vào "Đến tối ho sục sục không ai ngủ được, mà khi ngủ rồi lại ngáy to hơn bình thường".
Bia rượu thì chỉ 1 chai, đi tới nhà bạn bè mà trên hai chai là không cho lái, phải để chính bả lái về, mà bả lái thì như khí gió, coi thấy mà tức, cứ như rận bò váy ấy.
Bài bạc cũng cấm, đi Las Vegas mà chỉ cho tôi kéo máy loại 25 xu.
Cái tức nhất là cấm ngặt vụ trai gái (nói thế chứ chỉ cấm gái mà thôi).
Có điều tôi làm nghề tự do, giờ giấc không nhất định, thì có trời mới biết " Ma ăn cỗ" lúc nào . Hơ hơ !TongueTongueTongue
Vinh Nguyen  
#70 Posted : Friday, October 22, 2004 6:47:02 AM(UTC)
Vinh Nguyen

Rank: Member

Groups: Registered
Joined: 8/28/2011(UTC)
Posts: 5

Hôm qua xem TV thấy cảnh ông Fidel Castro sau khi đọc diễn văn múa tay vung vít, bước xuống bậc cấp định bắt tay cử tọa thì trượt chân té nhào xuống sàn. Theo tin tức thì ông Castro còn may mắn, chỉ bị gãy tay và bể đầu gối, có hy vọng hồi phục.

Không cần nói thì nhiều người cũng biết là Fidel Castro đã "qua đồi" (over the hill) từ lâu rồi. Người ở tuổi này thưòng phải vô cùng cẩn thận khi lên xuống cầu thang hay bậc cấp để tránh bị trượt hay vấp ngã. Khi TV chiếu lại với tốc độ chậm (slow motion) cảnh ông Castro trượt té, tôi thấy rõ nguyên nhân ông này bị ngã là vì sau khi đọc bài diễn văn hùng hồn, hăm hở đi xuống giữa tràng pháo tay, mặt cứ vễnh lên không thèm nhìn xuống bậc cấp nên đã trượt chân. Có lẽ ông Castro (vì già) nên đã quên là ông đã "qua đồi" từ lâu, đâu còn trai trẻ như lúc mới lên làm lãnh tụ Cuba hơn 40 năm về trước? Sau cú té gãy tay và bể đầu gối này, ông Castro chắc sẽ luôn nhớ rằng ông đã 78 tuổi - có nghĩa là đã "qua đồi" - và vì vậy phải vô cùng thận trọng khi đi đứng thì mới mong tiếp tục làm lãnh tụ Cuba thêm ít lâu nữa.

Theo định luật tự nhiên, người đến tuổi "qua đồi" nếu không muốn vong mạng sớm hay bị thương tích như trường hợp ông Castro, cần phải cẩn thận lúc đi lại và trong các hoạt động thể lực. Ngoài ra, văn hóa xã hội Việt Nam cũng có những quy lệ bất thành văn khuyên người đến tuổi "qua đồi" nên có sự thay đổi trong cung cách sống sao cho phù hợp với tuổi "thọ". Theo văn hóa Việt Nam, có những việc mà lúc còn trẻ ta làm thì được xem là bình thưòng, nhưng nếu đã "qua đồi" mà còn tiếp tục thì coi không đặng.

Trong cuộc sống hàng ngày có rất nhiều người gần đất xa trời, đã "qua đồi" từ lâu, nhưng cứ tưởng rằng còn đang xuân thì phơi phới và vì vậy vẫn tiếp tục làm những chuyện khiến cho con cháu phải thẹn giùm. Vừa qua trong forum "Gia đình - Đời Sống" có người bàn về nạn đa thê (polygamy) khiến tôi chợt nhớ đến một người quen nay đang ở vùng Little Saigon. Ông này nay đã trên bảy bó với con cháu dâu rễ đầy đủ, nhưng cả ngày cứ chạy đi chạy lại vì chuyện tranh chấp giữa hai bà lớn nhõ (cũng đã "qua đồi") kéo dài từ Bà Chiểu Gia Định sang tới Hoa Kỳ! Đây là chuyện thường tình ở xã hội phong kiến nhưng ít thấy xảy ra ở Mỹ vì có luật cấm polygamy? Riêng trường hợp ông người quen của tôi thì quả là bất thường dưới cái nhìn của đám dâu rễ và con cái nay đã trưởng thành và hội nhập xã hội Hoa Kỳ. Nhất là khi ông này cũng đã trên bảy mươi tuổi rồi chứ chẳng còn trai trẻ gì nữa. Phải chăng ông này cũng vì lớn tuổi hay quên, cần có người nhắc cho biết là ông đã "qua đồi" rồi, phải biết nghĩ đến thể diện con cháu và dâu rễ mà điều chỉnh lại nếp sống cho phù hợp với tuổi gần đất xa trời?
nhân sâm  
#71 Posted : Friday, October 22, 2004 7:14:59 AM(UTC)
nhân sâm

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 4/22/2011(UTC)
Posts: 3,157
Man
Location: Huntington Beach, CA

Thanks: 84 times
Was thanked: 270 time(s) in 125 post(s)
Anh Vinh ơi, coi vậy chớ nhiều người đã qua đồi rồi mà còn "phông" lắm .
Hổng tin anh cứ hỏi anh Ngọc Hành ...ủa lộn nữa ....anh Ngọc Hạnh (sao kỳ dzậy ? cứ mỗi lần nhắc đến tên anh là tui lại lộn )thì sẽ biết .
Ảnh đã "qua đồi" lâu rồi, có cháu ngoại hai ba đứa đề huề, nhưng đâu vì thế mà tắt lửa lòng . Anh và chị vẫn còn đầy nhựa sống, vẫn còn phơi phới xuân tình .
Tuổi tác đâu ảnh hưởng gì đến chuyện...yêu đương . Hì hì !


Nhân Sâm là người củ nên lúc ngủ cũng cười
lungtunglam  
#72 Posted : Friday, October 22, 2004 11:12:54 AM(UTC)
lungtunglam

Rank: Member

Groups: Registered
Joined: 8/28/2011(UTC)
Posts: 954

Anh Nhân Sâm à,
Anh nói rằng thì là "tóc muối tiêu mà còn nhớ đêm qua đã làm gì" thì được gia nhập "tuổi qua đồi", nhưng tớ tóc không còn tiêu mà chỉ có muối thôi, hỏng nhớ đêm qua thức giấc mấy bận, liệu có được cho dzô nhóm này hông anh hà ?
Cũng xin hỏi nhỏ anh một chút, tớ thấy có đến hai quả đồi chớ đâu phải một, dzậy thì qua đồi nào đây ? và liệu có còn được lội suối nữa không đó ?
Théc méc hơi nhìu, nhờ sư huynh giải đáp dùm,

BầnSĩ LTL 10-22-04
NNT  
#73 Posted : Friday, October 22, 2004 11:18:13 AM(UTC)
NNT

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/24/2011(UTC)
Posts: 7,374
Man
Location: USA

Thanks: 2347 times
Was thanked: 4630 time(s) in 2332 post(s)
quote:
...... Ông này nay đã trên bảy bó với con cháu dâu rễ đầy đủ, nhưng cả ngày cứ chạy đi chạy lại vì chuyện tranh chấp giữa hai bà lớn nhõ ......
Cái nầy là rất tốt cho sức khỏe của ông cụ.
Ông cụ nầy thiệt tốt phước : con cháu đầy đàn, 2 dzợ đề huề (không đề huề thì đã một mất một còn từ hồi còn ở Gia Định).
nhân sâm  
#74 Posted : Sunday, October 24, 2004 3:05:44 AM(UTC)
nhân sâm

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 4/22/2011(UTC)
Posts: 3,157
Man
Location: Huntington Beach, CA

Thanks: 84 times
Was thanked: 270 time(s) in 125 post(s)
quote:
Originally posted by lungtunglam
Anh Nhân Sâm à,
Anh nói rằng thì là "tóc muối tiêu mà còn nhớ đêm qua đã làm gì" thì được gia nhập "tuổi qua đồi", nhưng tớ tóc không còn tiêu mà chỉ có muối thôi, hỏng nhớ đêm qua thức giấc mấy bận, liệu có được cho dzô nhóm này hông anh hà ?
Cũng xin hỏi nhỏ anh một chút, tớ thấy có đến hai quả đồi chớ đâu phải một, dzậy thì qua đồi nào đây ? và liệu có còn được lội suối nữa không đó ?
Théc méc hơi nhìu, nhờ sư huynh giải đáp dùm,

BầnSĩ LTL 10-22-04




Hunh Lung Tung Lam nè,
Muối với tiêu mà còn quá lì fai thì muối không đương nhiên là hội viên danh dự rồi .
Đúng là huynh hỏi khó đệ rồi đó nhé . Dĩ nhiên là khi qua được một ngọn đồi thì "chơi" luôn ngọn kia chứ còn đợi gì nữa .
Người ta nói "trèo đồi băng suối" tìm động đào nguyên, huynh đã "trèo được đồi" thì chuyện "lội suối" chỉ là chuyện nhỏ .
Tới luôn đi bác tài ....
Nhân Sâm là người củ nên lúc ngủ cũng cười
lungtunglam  
#75 Posted : Sunday, October 24, 2004 5:43:49 AM(UTC)
lungtunglam

Rank: Member

Groups: Registered
Joined: 8/28/2011(UTC)
Posts: 954

Tặng Anh Nhân Sâm

Tuổi qua đồi, ơi tuổi qua đồi
Ngẫm nghĩ tưởng mình hết chịu chơi ?
Tóc bạc như nhưng lòng chưa muốn bạc
Dẫu tình đôi lúc trắng như vôi
Những mong kiếm chút đèo thêm thử
Chưa nếm mà sao bỗng sợ rồi
Gối lỏng chân chồn leo cũng khó
Một đồi qua được đã mòn hơi
Leo thêm đồi nữa, ờ hay nhỉ
Tưởng khó hay đâu cũng thế thôi
Trời phú cho già gân cốt dẽo
Ngại gì sóng gió quyết ra khơi
Theo chân tiêu muối băng càn tới
Suối nhỏ khe trong vẫn gọi mời
Sau đám rong rêu con cá lội
Nhìn xem hang động bóng trăng soi

BầnSĩ LTL 10-24-04


nhân sâm  
#76 Posted : Sunday, October 24, 2004 11:55:17 PM(UTC)
nhân sâm

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 4/22/2011(UTC)
Posts: 3,157
Man
Location: Huntington Beach, CA

Thanks: 84 times
Was thanked: 270 time(s) in 125 post(s)
Cám ơn anh Lung Tung Lam đã cho bài thơ tuyệt tác .
Hy vọng anh sẽ đến thăm chúng tôi thường xuyên .
NS
Nhân Sâm là người củ nên lúc ngủ cũng cười
Ngọc Anh  
#77 Posted : Monday, November 1, 2004 3:48:45 AM(UTC)
Ngọc Anh

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/19/2011(UTC)
Posts: 15,150

Thanks: 6701 times
Was thanked: 5258 time(s) in 2449 post(s)
Những điều người cao tuổi cần tránh Người già không nên quay đầu quá nhanh.
Khi làm như vậy, các mạch máu dẫn máu lên não có thể bị chèn ép đột ngột, gây tình trạng thiếu máu não, dẫn tới tai biến như ngất, hôn mê, thậm chí đột tử.

Khi đã ở vào độ tuổi trên 65, cơ thể con người có nhiều chức năng bị suy giảm như hô hấp, tuần hoàn, tiêu hóa, tiết niệu... So với độ tuổi 20-30, các chức năng sinh lý của con người ta ở độ tuổi 65-70 chỉ còn khoảng 60%. Vì thế, việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe ở độ tuổi này bao gồm việc bồi bổ cơ thể và tránh các việc làm bất lợi.

Sau đây là những điều mà người cao tuổi nên tránh: 1. Ăn quá no:Hệ tiêu hóa do không còn sức hoạt động mạnh như thời trẻ nên nhu động ruột giảm, khả năng hấp thu thức ăn, đào thải chất độc cũng giảm. Vì vậy, nếu ăn no quá, người cao tuổi sẽ bị đầy chướng. 2. Uống rượu bia quá say:
Khi tuổi cao, hệ tuần hoàn giảm, chức năng hoạt động, khả năng đàn hồi của mạch, sức bền thành mạch kém, chức năng bài tiết cũng không còn tốt. Vì vậy, thời gian phân hủy kéo rượu dài, dẫn tới nguy cơ ngộ độc rượu cao lên. 3. Uống đồ uống quá lạnh:
Các loại đồ uống này sẽ làm thay đổi môi trường vùng họng và thực quản, rất dễ làm vi khuẩn phát triển, gây bệnh viêm họng và gây co thắt thực quản đột ngột. 4. Ăn những thức ăn quá cứng. 5. Lơ là với việc kiểm tra sức khỏe định kỳ:
Người cao tuổi cần đặc biệt quan tâm tới các biểu hiện bất thường về tim mạch, huyết áp cũng như các biểu hiện bất thường về mắt do có mối liên quan rất chặt chẽ giữa bệnh về mắt và bệnh tiểu đường. 6. Lao động gắng sức, nhất là khi thấy mệt mỏi, đói, choáng váng đầu óc. 7. Xúc động thái quá:
Bất kể trong tình huống nào, người cao tuổi cũng không nên quá vui hoặc quá buồn. Vui quá sẽ làm tim mệt mỏi, buồn quá dễ dẫn tới chứng trầm cảm. 8. Tắm nước quá nóng:
Nước nóng sẽ làm cho việc cung cấp máu trong cơ thể mất cân đối, một lượng máu tới vùng da, cơ sẽ tăng lên, máu cho não lại giảm đi, dẫn đến tình trạng thiếu máu não. ST
Xin chào nhau giữa con đường
Mùa xuân phía trước miên trường phía sau (BG)
lungtunglam  
#78 Posted : Monday, November 1, 2004 10:56:14 AM(UTC)
lungtunglam

Rank: Member

Groups: Registered
Joined: 8/28/2011(UTC)
Posts: 954

Hỏi chị Ngọc Anh

"Cao tuổi" là nhiêu ? chị Ngọc Anh
Tớ đây vốn tóc chẳng còn xanh
Người ta tiêu + muối, ta toàn muối
Tưởng chậm nhưng mà vẫn rất nhanh
Cặp mắt vẫn còn tinh quá đổi
Xa trông người đẹp, vẫn long lanh
Quay đầu như chớp nhìn em đã
Cổ trặc,gân sai, chịu cũng đành
Có món nào ngon thì rán đớp
Rượu chè thật bụng chẳng vòng quanh
Xương gà tuy cứng nhưng phê lắm
Cứ việc gọn gàng chấm muối chanh
Bia lạnh tu liền hơi mới đả
Bao nhiêu việc nặng vẫn gồng mình
Trời kêu thì dạ, lo chi lắm
Khám bệnh làm chi cho tốn công !

BầnSĩ LTL 11-01-04




Ngọc Anh  
#79 Posted : Tuesday, November 2, 2004 11:14:03 AM(UTC)
Ngọc Anh

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/19/2011(UTC)
Posts: 15,150

Thanks: 6701 times
Was thanked: 5258 time(s) in 2449 post(s)
Cao tuổi như huynh đúng đàn anh Tongue
Gừng già càng dẻo chẳng cần xanh Cooling
Tiêu muối ? không lo gì hết ráo Tongue
Mặc đồi xuống dốc cứ chạy nhanh Approve

Chao ôi ! Huynh thả thơ như dzầy tiểu muội đâu đủ chữ để chạy theo huynh
Cao tuổi là tính từ tuổi dzía hiu đó huynh, đâu cần phải tóc tiêu hay tóc muối , Có người tóc đen thui, mà mặt mày nhăn nhăn nhó nhó khó chịu y như tóc đầy muối, cũng có người tóc trắng xoá mà tâm hồn vui vẻ trẻ trung như …huynh , vẫn như tráng niên chẳng ngán chi hết ăn cứ ăn, nhậu cứ nhậu : Nam vô tửu như kỳ vô phong , Trời kiu ai nấy dạ, đúng quá há huynh , ngán chi Smile
Mong huynh ghé đây chơi hoài nha Mai mốt tiểu muội hong dám dán bài nữa , coi bộ hỏng ép phê tí nào hết hahaha

Xin chào nhau giữa con đường
Mùa xuân phía trước miên trường phía sau (BG)
lungtunglam  
#80 Posted : Wednesday, November 3, 2004 10:31:03 AM(UTC)
lungtunglam

Rank: Member

Groups: Registered
Joined: 8/28/2011(UTC)
Posts: 954

Tặng chị Ngọc Anh

Đùa vui một tí để yêu đời
Chị dán bài lên, tớ ghé chơi
Chữ nghĩa vài lon xào xáo mãi
Để lâu sợ mốc phải đem phơi
Phơi cho lòng ấm tình thêm mặn
Chẳng chịu thương nhau, phí của trời
Bốn bể anh em cùng tỉ muội
Sang hèn giàu khó cũng vầy thôi
Xa xăm nhắn gửi lời thăm hỏi
Cầu chúc bình yên đến mọi ngưòi
Tuổi bước qua đồi lòng vẫn trẻ
Nhìn thơ ao ước những niềm vui
Thênh thang đất rộng trời cao đó
Hãy tặng cho nhau những nụ cười

BầnSĩ LTL ll-03-04
Users browsing this topic
Guest
8 Pages«<23456>»
Forum Jump  
You cannot post new topics in this forum.
You cannot reply to topics in this forum.
You cannot delete your posts in this forum.
You cannot edit your posts in this forum.
You cannot create polls in this forum.
You cannot vote in polls in this forum.