Welcome Guest! To enable all features please Login or Register.

Notification

Icon
Error

4 Pages123>»
Sức Khỏe tốt để ... du lịch đó đây
TH
#1 Posted : Wednesday, May 04, 2011 12:02:14 AM(UTC)
TH

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/21/2011(UTC)
Posts: 5,552
Location: Paris

Was thanked: 14 time(s) in 13 post(s)
VẬN ĐỘNG THẾ NÀO ĐỂ GIẢM MỠ TRONG MÁU
BS. Lê văn Vĩnh

Trong cuộc sống văn minh và đầy đủ dinh dưỡng như hiện nay, bệnh lý
tim mạch và đột quị cũng như béo phì chiếm một tỷ lệ tử vong hoặc tàn
phế rất cao không chỉ xảy đến cho người già mà còn cho người trẻ nữa
nếu không biết cách hạn chế dinh dưỡng và tập luyện một cách hợp lý
trong sự thu nhập đường và mỡ vào cơ thể chúng ta
Có rất nhiều người nghĩ rằng chơi thể dục thể thao với cường độ mạnh
là hoặc thể dục qua loa sơ sơ là có thể làm tiêu mỡ, đường nhưng sự
thật là không phải thế…
Rốt cuộc theo với thời gian năm tháng bệnh tật kéo đến rất sớm như gan
nhiễm mỡ, cao huyết áp, tiểu đường, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim
và đột quị…..
Do đó bài viết này nhằm giúp quí bạn hiểu rõ và nắm vững sự vận động
hợp lý trong mục tiêu ngừa và trị liệu các rối loạn chuyễn hóa mỡ bằng
phương thức vận động

TỪ MỘT LÁ THƯ THẮC MẮC…
Tôi năm nay 55 tuổi, thử máu thấy cholesterol cao, mỡ máu tăng
(triglycerid) , gan nhiễm mỡ, vợ tôi 50 tuổi người gầy ốm cũng bị cao
như tôi. Tôi đánh tennis, vợ tôi chơi vũ cầu liên tục 2 giờ mỗi ngày,
Sáu tháng sau thử lại cả 2 người thì vẫn thấy mỡ và cholesterol cao
không giảm cùng với sự tồn tại gan nhiễm mỡ. Tôi thắc mắc là tại sao
có vận động cơ thể tối đa đều đặn như thế mà không giảm mỡ trong máu
và vợ tôi gầy ốm mà tại sao vẫn bị mỡ cao ?

ĐỐI TƯỢNG BỊ MỠ CAO TRONG MÁU
-Thông thường là những người ăn uống nhiều chất mỡ, tinh bột, đường và
lười vận động
-Không có nghĩa là mập mới bị mỡ cao trong máu, vì khi cơ thể đến lứa
tuối trên 50, chuyển hóa đã bắt đầu kém không chuyển hóa hết mỡ hằng
ngày do thức ăn đưa vào trong cơ thế, do đó dù ăn ít mỡ hoặc gầy ốm
cũng có thể bị mỡ cao trong máu gọi là rối loạn chuyển hóa mỡ do tuổi
già

VẬN ĐỘNG THẾ NÀO ?
Thường thường người ta đều tưởng rằng vận động thể thao thể dục với
cường độ mạnh như chạy marathon, tennis, vũ cầu kéo dài, bơi đua, tập
tạ, đánh võ, chạy xe đạp nhanh.v.v..cho đến khi thở mệt hỗn hển, mồ
hôi ra như tắm tức là có tác dụng giảm mỡ trong máu (cholesterol,
triglycerid) . Rồi khi đi thử máu thấy mỡ vẫn còn cao như cũ hoặc siêu
âm thấy gan vẫn còn bị nhiễm mỡ, không bớt gì hết. Tại sao ? Ta hãy
phân tích sự chuyển hóa của mỡ trong sự vận động sau đây :
Cường độ vận động gồm 2 loại, đó là vận động có oxy và vận động không có oxy

Vận động có oxy : là loại vận động có cường độ nhẹ và vừa như đi bộ,
chạy chậm, nhảy dây, đi xe đạp chậm, tập dưỡng sinh…cơ thể có đủ oxy,
cơ bắp chủ yếu xử dụng năng lượng thu được từ sự oxy hóa acid béo, mỡ
được tiêu hao nhanh. Nếu vận động nhẹ mà thời gian dài thì sự giảm mỡ
sẽ trên 80%, nếu vận động với cường độ vừa thì tỷ lệ tiêu hao mỡ và
đường bằng nhau tức là 50/50%. Nếu vận động có cường độ lớn mạnh mẽ
thì sự tiêu hao mỡ chỉ chiếm 15 – 20 % mà thôi

Chỉ sau 20 phút vận động, cơ thể mới bắt đầu dùng mỡ để tạo năng
lượng, trong 20 phút này chỉ có đường glucose được tiêu thụ mà thôi do
đó muốn tiêu hao mỡ thì phải vận động trên 30 phút khi đó mỡ và
glycogen (là loại đường từ glucose được dự trữ ở gan và cơ) mới được
chuyển hóa thành năng lượng. Cùng với sự kéo dài thời gian vận động
thì sẽ tiêu hao được mỡ từ 70 – 90%. Do đó vận động dưới 30 phút là
không có tác dụng giảm mỡ gì cả dù cường độ lớn hay nhỏ
Thời gian vận động phải liên tục không gián đoạn ví dụ đi bộ nên đi bộ
nhanh hơn là đi bộ chậm trên 30 phút liên tục không nghỉ nửa chừng chứ
không phải đi một đoạn rồi nghỉ rồi đi lại. Như vậy là không có tác
dụng tiêu mỡ và nên nhớ lúc vận động phải có thở hít sâu, đều đặn bằng
mũi hít vào và bằng miệng thở ra. Tóm lại vận động trung bình từ 45 –
60 phút là tốt nhất, nếu ít quá thì tác dụng chẳng là bao
Trong sự vận động như đi bộ thì theo nghiên cứu nếu đi nhanh vào buổi
sáng 1-2 giờ, lượng chất béo tiêu hao không đáng là bao như trái lại
buổi tối dù chỉ đi bộ nửa giờ lượng chất béo tiêu hao lại tăng rõ rệt.
Sở dĩ như thế là do đồng hồ sinh học của cơ thể quyết định.
Thống kê cho thấy 2 giờ sau ăn tối đi bộ khoảng 40 – 60 phút thì lượng
chất béo tiêu hao nhiều nhất, có thể làm giảm sự thèm ăn, rất có lợi
cho sự giảm cholesterol và triglycerid máu
Khoảng cách đi bộ càng dài thì mỡ máu càng giảm
Tốc độ đi khoảng 10km/giờ
tức là đi nhanh mới đạt mục
tiêu giảm mỡ nhiều

Vận động không có oxy : là loại vận động có cường độ mạnh mẽ như chạy,
đá bóng, bóng rỗ, nhảy cao, nhảy xa, bơi đua, tập tạ, tennis…Vận động
này đòi hỏi oxy thật cao, trong lúc cơ thể không cung cấp đủ oxy ,
năng lượng có được là từ chuyển hóa đường glucose theo con đường vô
khí (không có oxy), cuối cùng sẽ tạo acid lactic tăng cao sẽ ức chế sự
phóng thích acid béo tự do, giảm sự chuyển hóa mỡ lipid.
Do đó đối với cường độ vận động quá lớn sẽ không có tác dụng giảm mỡ
trong cơ thể chỉ tiêu hao chất đường mà thôi

Hơn nữa, khi vận động mạnh mẽ, ta phải thở nhanh và gấp để bù oxygen
thiếu hụt thì sẽ đưa đến sự gia tăng thông khí phổi tức là thở hỗn
hển, thở cạn làm tăng sự thải CO2nhanh, cuối cùng nồng độ CO2 giảm
trong máu và sự bù đắp lượng oxy thu vào không cao.
Kết quả là sẽ làm co thắt mạch máu não và cơ tim đồng thời ức chế sự
di chuyển oxygen từ huyết sắc tố sang các tế bào. Mức độ C02quá thấp
có thể đưa đến thiếu máu não và thiếu máu cơ tim cục bộ. Chính điều
này gây ra những tai biến như đột quị, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp
nhất là ở lứa tuổi 50 trở lên khi vận động mạnh. Ngay cả tuổi trẻ cũng
có thể bị nếu sự vận động mạnh mẽ này kéo dài như ở các cầu thủ bóng
đá, tuy họ còn trẻ nhưng vẫn bị đột quị trong lúc đá bóng mà thỉnh
thoảng chúng ta thường thấy

Làm thế nào biết được vận động có oxy hoặc không có oxy ?

Lượng tiêu hao oxy tỷ lệ thuận với nhịp tim nên chỉ cần đo mạch đập
của mình trong lúc luyện tập là biết được sự vận động có thích hợp hay
không.
Muốn cho mỡ được đốt cháy thì phải vận động nhẹ và vừa. Thời gian vận
động càng dài, tốc độ càng chậm thì lượng mỡ tiêu hao càng nhiều. Ta
có thể theo công thức sau đây để giảm mỡ một cách lý tưởng :
Nhịp tim : (220-số tuổi) x (60% hoặc70%)
Ví dụ : Người 50 tuổi thì phải có nhịp tim tối đa trong lúc vận động là :
220-50 x 70% = 119 lần/phút
Như thế ta phải kiểm tra nhịp tim bằng cách đo mạch đập ở cổ tay phải
nhỏ hơn hoặc bằng 119 lần /phút thì mới có tác dụng giảm mỡ. Nếu trên
số ấy thì là vận động mạnh chỉ có đường và protein tiêu hao mà thôi
Từ đó ta thấy những máy đi bộ ở nhà của các nước Tây phương luôn luôn
có một cái hộp nhỏ gắn ở trên và trước mặt máy để đo nhịp tim của
người tập rất tiện lợi cho ta điều chỉnh cường độ đi bộ của chính mình
có oxy hay là không có oxy

VÀI ĐIỂM CẦN LƯU Ý
-Lẽ dĩ nhiên tập luyện vận động phải kèm theo chế độ dinh dưỡng hạn
chế tinh bột, đường và mỡ
-Ăn vừa phải trái cây vì đường của trái cây là fructose, nếu dư thì sẽ
biến thành mỡ trong cơ thể
-Nước ngọt bánh kẹo cũng phải hạn chế
-Nếu vận động mỗi ngày trên 30 phút thôi cho dù không thay đổi chế độ
ăn uống cũng có thể làm thể trọng giảm dần trong nửa năm. Nhưng nếu
tiết thực mà không vận động thì sẽ không giảm mỡ và không giảm thể
trọng
-Nếu thời gian vận động trong 20 phút thì chỉ có thể khống chế tăng
thể trọng mà không thể giảm thể trọng
-Phải vận động đều đặn, tối thiểu 3 lần/tuần, nếu hằng ngày thì càng
tốt. Sau khi vận động thì hiệu ứng miễn dịch, giảm mỡ có lợi cho sức
khỏe chỉ tồn tại 48 giờ mà thôi nếu không vận động trở lại thì hiệu
ứng đó không còn nữa
-Sự vận động hợp lý như đi bộ nhanh 60 phút/ngày sẽ cho ta nhiều tác
dụng ích lợi như : giảm cholesterol và triglycerid máu, HDL tỷ trọng
cao (high density lipoprotein) có lợi gia tăng trong việc huy động mỡ
từ ngoại biên như thành mạch máu trở về gan giúp cho mạch máu không bị
xơ vữa tránh đột quị và nhồi máu cơ tim.
Và LDL tỷ trọng thấp (low density lipoprotein) có hại giảm (LDL có
nhiệm vụ chuyển mỡ ra ngọai biên ứ đọng ở thành mạch máu rất nguy
hiểm)
-Vận động hợp lý cũng làm giảm huyết áp, ngừa bệnh tiểu đường type 2
và bệnh béo phì
-Dưỡng sinh khí công có tác dụng giảm mỡ không ? Chỉ có khí công động
là có thể giảm mỡ được với điều kiện phải luyện tập liên tục trên 30
phút hằng ngày kèm theo chế đô ăn kiêng hợp lý

Tóm lại, muốn giảm mỡ hoặc chống béo phì thì nên vận động nhẹ vừa, kéo
dài liên tục trên 30 phút, lý tưởng là 1 giờ kết hợp với tiết thực
giảm mỡ, đường và đơn giản nhất là đi bộ nhanh mà ai ai cũng có thể
thực hiện được
1 user thanked TH for this useful post.
ngoc tran on 5/4/2011(UTC)
tt
#2 Posted : Wednesday, May 04, 2011 7:27:32 AM(UTC)
tt

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/16/2011(UTC)
Posts: 18,903

Thanks: 67 times
Was thanked: 114 time(s) in 77 post(s)
Nhắc đến sức khoẻ, em nghe tin bác sĩ tuyên bố không còn tìm thấy các tế bào ung thư khi khám ns Từ Công Phụng gần đây đó sf. Cầu mong tin này mãi là sự thật. Nhớ đến dạo đọc các bài viết mà trong đó có phát biểu của vài người quen văn nghệ trong nước, cứ y như là anh TCP sẽ "đi" trong vài ngày hay vài tuần nữa thôi. Nhiều người hối hả tổ chức chương trình để có dịp gặp TCP "lần chót". Thế mà anh đã khoẻ mạnh lại.
Nghe đâu để "ăn mừng" tin vui này, một chương trình nhạc TCP sẽ được diễn ra ở thành phố Portland, nơi ns đang cư ngụ, với sự tham dự của nhiều ca sĩ "thượng thặng" trong vài tháng tới.
Em có phao tin đồn nhảm không vậy ms?
dedde
#3 Posted : Wednesday, May 04, 2011 8:10:01 PM(UTC)
dedde

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/17/2011(UTC)
Posts: 12,716
Location: Phố Biển Đồi Tây

Thanks: 43 times
Was thanked: 101 time(s) in 83 post(s)
CÓ nhiều khi trong cuộc sống tưởng sắp hết đường đi, rứa mà tự dưng "có tin vui trong giờ tuyệt vọng".
Cũng cầu mong cho nhạc sĩ TCP khỏe mạnh trở lại.
TH
#4 Posted : Thursday, May 05, 2011 5:53:57 AM(UTC)
TH

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/21/2011(UTC)
Posts: 5,552
Location: Paris

Was thanked: 14 time(s) in 13 post(s)
Sống như thế nào trước khi bạn chết

How to live before you die

(English version in a link below)

Những ngày vừa qua, không ít những người trong số chúng ta đã có dịp thấy hình ảnh ốm yếu của Steve Jobs, người sáng lập ra hãng Apple Computer, Inc. đã đăng đàn giới thiệu sản phẩm mới: I Pad 2. trên TV. Những năm gần đây, hãng điện toán Apple đã đi được những bước đường dài nhờ vào tài lãnh đạo xuất sắc của Steve Jobs nên hãng Apple đã tung ra từ Macintosh, I Phone, I touch, I Pad, rồi đến I Pad 2 với số bán kinh khủng đã đưa hãng Apple từ một xí nghiệp hạng trung đã qua mặt cả những bậc đàn anh như Cisco, HP, Agilent, Microsoft, GE để đến ngày hôm nay có được trị giá tổng cộng trên 330 tỉ dollars. Trong Silicon Valley, Steve Jobs là một con người đặc biệt trong những con người đặc biệt nhất mà chúng ta phải kể đến. Chẳng hạn như: Là một đứa con bị cha mẹ bỏ rơi ngay lúc vừa lọt lòng. Là một trong những người đầu tiên rời bỏ ghế đại học (college dropped out). Là một người dựng nghiệp ngay từ những năm đầu của lứa tuổi 20, và trở thành tỉ phú ở tuổi 30. Bị chính công ty mà ông thành lập đá văng ra khỏi hãng, 10 năm sau trở lại nắm lấy ghế Tổng giám Ðốc hội đồng quản trị để bắt đầu xoay ngược tình thế. Là một người theo Phật Giáo, đã từng có thời gian đi tu tại Ấn Ðộ. Sau đó ông ta chống chọi lại với cơn bệnh lạ lùng trong cơ thể, đã giải phẫu tụy tạng mà không chết, và gần đây nhất là tin đồn ông đã thay gan. Tuy rằng đã giàu có, thành công trên sự nghiệp những hình như cuộc đời của Steve Jobs được sinh ra để chiến đấu và chiến đấu. Ðây là một mẫu người mà chúng ta phải kính phục.

Vào năm 2005, Steve Jobs được mời làm diễn giả cho buổi lễ ra trường của Ðại học Stanford tại Palo Alto, ông đã nói một đề tài "Sống như thế nào trước khi bạn chết" (How to live before you die) được xem là một bài nói chuyện rất hay đã được trường đại học Stanford lưu trữ làm tài liệu phổ biến đến với sinh viên.

Tôi xin giới thiệu và mời quí vị đọc bản dịch thành Việt Ngữ trích trong web VN. Tôi cũng đính kèm theo bản nguyên tác Anh Ngữ và video trên youtube ̣(hơn 3 triệu người xem) để các bạn có thể nghe và so sánh.

Ðây là bản dịch của Phạm Huê

(Bài phát biểu của Steve Jobs tại lễ trao bằng tốt nghiệp của trường đại học Stanford June 12, 2005)

Tôi rất vinh dự được có mặt tại lễ phát bằng tốt nghiệp của các bạn ngày hôm nay tại một trường đại học danh giá bậc nhất thế giới. Tôi chưa bao giờ có bằng tốt nghiệp đại học. Nói một cách trung thực thì ngày hôm nay tôi tiếp cận nhất với buổi lễ ra tốt nghiệp đại học. Ngày hôm nay, tôi muốn kể cho các bạn nghe ba câu truyện đã từng xảy ra trong cuộc đời tôi. Chỉ như vậy thôi, không có gì to lớn, chỉ đơn giản là ba câu chuyện.

Câu chuyện thứ nhất là về việc kết nối những dấu chấm (Connecting the dots – nối những dấu chấm từ hàng vạn cái chấm hỗn độn - để thấy con đường mình sẽ phải đi)

Tôi đã bỏ học chỉ sau sáu tháng theo học trường cao đẳng Reed, tôi lưu lại đó tạm thời trong vòng 18 tháng nữa trước khi tôi chính thức rời trường Reed.

Tại sao tôi lại bỏ học?

Tôi đã bắt đầu điều đó khi tôi mới được sinh ra. Mẹ ruột của tôi là một nữ sinh viên trẻ, độc thân và bà đã quyết định cho tôi đi làm con nuôi. Bà thực sự muốn tôi được làm con nuôi của những người đã tốt nghiệp đại học. Vì thế, tất cả mọi chuyện đã được sắp đặt để tôi trở thành con nuôi của một cặp vợ chồng luật sư. Tuy nhiên, tất cả chuyện đó đã bị thay đổi ở phút cuối cùng khi tôi vừa cất tiếng khóc chào đời, họ đã đổi ý và muốn nhận một đứa bé gái làm con nuôi chứ không phải tôi.

Chính vì thế, bố mẹ nuôi của tôi hiện giờ đã nhận được một cú điện thoại vào lúc nửa đêm hỏi có muốn nhận tôi, một đứa bé trai được sinh ra không mong đợi, làm con nuôi hay không. Bố mẹ tôi đã trả lời rằng tất nhiên rồi. Tuy nhiên, sau đó, mẹ ruột của tôi biết được mẹ nuôi tương lai của tôi chưa tốt nghiệp đại học và bố nuôi của tôi chưa tốt nghiệp trung học, bà đã từ chối ký vào giấy tờ giao nhận con nuôi. Một vài tháng sau bà mới đồng ý khi bố mẹ nuôi của tôi hứa sẽ cho tôi đi học đại học.

17 năm sau, tôi cũng vào đại học, nhưng tôi đã rất ngây thơ khi chọn một trường đại học danh giá ngang hàng với Stanford. Tất cả tiền tiết kiệm của bố mẹ tôi đã phải dành để đóng học phí cho tôi. Sau sáu tháng, tôi chẳng thấy được ích lợi gì của việc học đại học. Tôi chẳng có một câu trả lời nào về việc tôi sẽ làm gì với cuộc đời của mình và cũng chẳng tin rằng trường đại học có thể giúp tôi trả lời câu hỏi đó. Tôi đã tiêu tất cả tiền tiết kiệm của bố mẹ tôi dành dụm phòng khi về hưu vào trường đại học. Vì vậy tôi đã quyết định bỏ học và tin tưởng rằng rồi mọi chuyện cũng sẽ tốt đẹp thôi. Tại thời điểm đó, mọi việc dường như có vẻ rất khó khăn nhưng khi nhìn lại, tôi lại thấy rằng đó là một quyết định đúng đắn nhất của tôi. Giây phút mà tôi bỏ học, tôi đã từ bỏ những môn học mà tôi không hề thích, thay vào đó, tôi bắt đầu tìm hiểu những môn học khác có vẻ như thú vị hơn rất nhiều.

Mọi chuyện không diễn ra nhẹ nhàng một chút nào. Tôi không có phòng trọ vì thế, tôi phải ngủ nhờ dưới sàn nhà trong phòng trọ của các bạn tôi. Tôi kiếm tiền mua đồ ăn bằng 5$, tiền công trả lại các chai Coca-cola và mối tuần tôi đi bộ 7 dặm qua phía bên kia thành phố để có được một bữa ăn ngon ở trại Hare Krishna. Tôi rất thích những món ăn ở đó. Sau này, tôi mới biết được rằng những gì mà tôi đã phải trải qua khi cố gắng theo đuổi niềm đam mê của mình là vô giá. Tôi sẽ lấy một ví dụ cho các bạn:

Có lẽ ở thời điểm đó, trường Reed là trường duy nhất của cả nước giới thiệu nghệ thuật viết chữ đẹp. Ở tất các các khu học xá, tất cả các poster, tiêu đề của tất cả các tranh vẽ đều được viết tay rất đẹp. Vì tôi đã thôi học và không phải tham gia vào những khóa học bắt buộc thông thường nên tôi đã quyết định tham gia khóa học nghệ thuật viết chữ đẹp. Tôi học cách viết các chữ có nét ở chân, những biến đổi về khoảng cách giữa các nét chữ, học cách trình bầy một bản in lớn sao cho đẹp. Tôi nhận thấy rằng đây là một môn học mang tính nghệ thuật, lịch sử và đẹp một cách tinh vi mà khoa học không thể làm được.

Những thứ đó dường như chẳng có ý nghĩa thực tế gì cho cuộc sống của tôi. Tuy nhiên, 10 năm sau này, khi chúng tôi đang thiết kế thế hệ đầu tiền của máy tính Machintosh, tất cả những điều đó dường như lại trở lại với tôi và chúng tôi đã thiết kế để cài đặt tất cả những mẫu chữ đó vào máy tính, Machintosh là máy tính đầu tiên có những mẫu chữ nghệ thuật rất đẹp. Nếu như tôi không tham gia vào khóa học đó ở trường thì Mac sẽ chẳng bao giờ có nhiều phông chữ như vậy. Kể từ khi Windows copy những mẫu chữ đó của Mac thì không có một máy tính cá nhân nào không có những phông chữ đó. Nếu tôi không bỏ học và không tham gia vào khóa học viết chữ đẹp thì tất cả các máy tính cá nhân bây giờ có thể chẳng có được chúng. Tất nhiên là khi tôi đang ở trường đại học thì tôi không thể kết nối những điểm mốc đó khi nó còn đang ở tương lai phía trước. Nhưng 10 năm sau thì những điều đó rất, rất rõ ràng.

Một lần nữa tôi muốn nói với các bạn rằng, chúng ta không thể biết những điểm mốc có nối kết với nhau trong tương lai không, các bạn chỉ có thể biết những điều đó khi nhìn lại mà thôi. Vì thế, các bạn hãy tin tưởng rằng, theo một cách nào nó, những điểm mốc sẽ nối kết với nhau trong tương lai của bạn. Các bạn cũng cần phải tin vào một số thứ khác như: sự quyết tâm, vận mệnh, cuộc sống, nhân quả hoặc bất cứ cái gì. Phương pháp đó chưa bao giờ làm tôi thất vọng và nó đã tạo ra những thay đổi trong cuộc sống của tôi.

Câu chuyện thứ hai của tôi là về tình yêu và sự mất mát.

Tôi đã rất may mắn khi tôi đã muốn bắt đầu làm việc từ rất sớm. Woz và tôi đã bắt đầu những trang đầu tiên cho lịch sử của Apple trong gara của bố mẹ tôi khi tôi mới 20 tuổi. Chúng tôi đã làm việc rất chăm chỉ để sau 10 năm, từ chỗ chỉ có 2 người, trong cái gara bé nhỏ, Apple đã phát triển thành một công ty trị giá 2 tỷ đô la Mỹ với hơn 4000 nhân viên. Một năm trước đây, chúng tôi vừa mới bỏ đi sáng tạo đầu tiên của mình, máy tính Macintosh và tôi vừa mới bước sang tuổi 30. Sau đó, tôi bị sa thải. Làm sao mà bạn lại có thể bị sa thải bởi một công ty mà bạn đã sáng lập ra nó ? Oh, khi mà Apple đã phát triển lớn hơn, tôi đã thuê một người mà tôi đánh giá là có khả năng cùng tôi lãnh đạo công ty.

Khoảng một năm gì đó, tình hình có vẻ rất khả quan. Nhưng sau đó, quan điểm của chúng tôi về tương lai bắt đầu khác nhau, thậm chí chúng tôi còn trở nên bất hòa. Khi có mối bất hòa đó xẩy ra giữa chúng tôi, hội đồng quản trị đã đứng về phía anh ta, và tôi, ở tuổi 30, đã bị sa thải một cách rất rõ ràng. Những điều mà tôi theo đuổi trong suốt cuộc đời đã biến mất, chúng đã bị phá hủy.

Trong một vài tháng, tôi đã thực sự chẳng biết phải làm cái gì. Tôi cảm giác rằng mình đã làm cho những thế hệ đi trước tôi thất vọng và rằng tôi đã đánh rơi lá cờ khi nó đã được chuyền đến tay tôi. Tôi đã gặp David Packard và Bob Noyce, cố gắng xin lỗi cho việc cư xử không hay của mình. Tôi đã thua một cách rõ ràng và thậm chí, tôi đã có ý định bỏ cuộc. Nhưng có một cái gì đó bắt đầu chậm chậm sáng lên trong tôi. Tôi vẫn rất yêu quý những gì tôi đã tạo ra. Sự việc xẩy ra ở Apple có thay đổi tình yêu đó một chút nhưng trong tôi, tình yêu ấy vẫn còn. Chính vì thế, tôi đã quyết định bắt đầu lại.

Ngay lúc đó tôi không nhận thấy, nhưng sau này, tôi mới biết rằng việc tôi bị Apple sa thải hóa ra lại là một việc tốt đẹp nhất trong cuộc đời tôi. Gánh nặng của sự thành công đã được thay thế bằng ánh sáng của sự bắt đầu mới tuy không có điều gì chắc chắn. Tôi đã để cho mình tự do bước vào một quãng đời đầy những sáng tạo của cuộc đời mình.

Trong khoảng 5 năm sau đó, tôi đã bắt đầu xây dựng công ty NeXT và một công ty khác tên là Pixar. Tôi gặp và đã yêu một người phụ nữ tuyệt vời, chính là vợ tôi sau này. Pixar đã sáng tạo ra phim truyện hoạt hình máy tính đầu tiên trên thế giới, câu chuyện đồ chơi. Hiện tại, nó đã trở thành xưởng phim hoạt hình thành công nhất trên thế giới. Một sự kiện thay đổi đáng ghi nhớ đã xẩy ra khi Apple mua NeXT, tôi trở lại Apple, những kỹ thuật mà NeXT đã phát triển trở thành nguồn sinh khí cho thời kỳ phục hồi của Apple.

Tôi và Laurene cũng có một gia đình hạnh phúc.

Tôi hoàn toàn tin tưởng rằng tất cả những điều đó sẽ chẳng bao giờ xẩy ra nếu tôi không bị Apple sa thải. Ðó là một viên thuốc đắng nhưng tôi chắc bệnh nhân sẽ rất cần đến nó.

Ðôi khi cuộc sống dường như muốn cố tình đánh ngã bạn. Nhưng hãy đừng mất lòng tin. Tôi biết chắc chắn rằng, điều duy nhất đã giúp tôi tiếp tục bước đi chính là tình yêu của tôi dành cho những gì tôi đã làm. Các bạn phải tìm ra được cái các bạn yêu quý. Ðiều đó luôn đúng cho công việc và cho cả những người thân yêu của bạn. Công việc sẽ chiếm phấn lớn cuộc đời bạn và cách duy nhất để thành công một cách thực sự là hãy làm những việc mà bạn tin rằng đó là những việc tuyệt vời. Và cách để tạo ra những công việc tuyệt vời là bạn hãy yêu việc mình làm. Nếu như các bạn chưa tìm thấy nó, hãy tiếp tục tìm kiếm. Ðừng bỏ cuộc bởi vì bằng trái tim bạn, bạn sẽ biết khi bạn tìm thấy nó. Và cũng sẽ giống như bất kỳ một mối quan hệ nào, nó sẽ trở nên tốt dần lên khi năm tháng qua đi. Vì vậy hãy cố gắng tìm kiếm cho đến khi nào bạn tìm ra được tình yêu của mình, đừng từ bỏ.

Câu chuyện thứ ba của tôi là về cái chết.

Khi tôi 17 tuổi, tôi đã đọc được một câu châm ngôn như sau: Nếu bạn sống mỗi ngày đều như ngày cuối cùng của cuộc đời mình, một ngày nào đó bạn sẽ hoàn toàn tin tưởng rằng bạn đã đúng. Câu châm ngôn đó đã để lại ấn tượng rất sâu trong tôi và kể từ đó, trong suốt 33 năm qua, tôi luôn nhìn vào gương mỗi buổi sáng và tự hỏi mình: nếu ngày hôm nay là ngày cuối cùng của cuộc đời tôi, tôi sẽ muốn làm gì và tôi chuẩn bị làm gì hôm nay? Và nếu trong nhiều ngày, câu trả lời vẫn là “không” thì tôi biết, tôi cần phải thay đổi điều gì đó.

Suy nghĩ rằng mình sắp chết chính là điều quan trọng đã động viên tôi tạo ra cơ hội lớn cho cuộc đời mình. Bởi vì tất cả mọi điều từ sự kỳ vọng của mọi người vào bạn, tất cả mọi niềm tự hào cho đến nỗi sợ phải đổi mặt với sự xấu hổ hay thất bại, tất cả sẽ biến mất khi bạn phải đổi mặt với cái chết. Khi đó, chỉ còn lại điều gì thực sự quan trọng.Ý nghĩ rằng chúng ta đang đối mặt với cái chết, khi chúng ta sắp chẳng còn gì nữa, là cách tốt nhất mà tôi biết để tránh khỏi việc chúng ta cảm thấy sợ hãi khi sắp đánh mất đi thứ gì đó.

Chẳng có lý do gì để bạn không lắng nghe sự mách bảo của trái tim mình.

Khoảng một năm trước đây tôi đã bị chẩn đoán là bị ung thư. Tôi đã chụp cắt lớp lúc 7:30 sáng và trên phim hiện rõ ràng một khối u trong tuyến tụy. Thậm chí tôi chẳng biết tuyến tụy là cái gì. Các bác sỹ nói với tôi rằng đây là một dạng của ung thư và bệnh này không chữa được, rằng tôi nên chuẩn bị tinh thần mình sẽ chỉ sống được từ 3 đến 6 tháng nữa thôi. Bác sỹ của tôi khuyên tôi về nhà và sắp xếp lại các công việc của mình, đó là cách họ nói khi khuyên bệnh nhân chuẩn bị cho cái chết. Ðiều đó có nghĩa là hãy về và sử dụng mấy tháng còn lại để nói với các con bạn những gì mà bạn dự định sẽ nói với chúng trong khoảng mười năm tới. Ðiều đó cũng có nghĩa là hãy cố gắng kín đáo để gia đình bạn có thể chấp nhận điều này một cách dễ dàng hơn. Ðiều đó có nghĩa là bạn hãy nói lời vình biệt.

Tất cả mọi ngày tôi đều sống với sự chẩn đoán đó. Sau đó, vào một buổi tối, tôi tiến hành kiểm tra sinh thiết, họ đút một cái ống qua cổ họng tôi, luồn sâu xuống dạ dày, sâu xuống ruột, ấn một cái kim vào tuyến tụy của tôi để lấy mẫu một số tế bào của khối u. Khi đó, tôi rất bình thản, nhưng vợ tôi, người có mặt lúc đó đã kể với tôi rằng khi các bác sỹ phân tích những tế bào đó dưới kính hiển vi, họ đã reo lên khi phát hiện ra rằng đây là một trường hợp ung thư tuyến tụy hiếm hoi có thể chữa được bằng cách phẫu thuật. Tôi đã được phẫu thuật và bây giờ tôi đã khỏe lại.

Ðó là cảm giác mà tôi đã có khi phải đối mặt với cái chết và tôi cũng hy vọng tôi sẽ còn cái cảm giác đó một vài thập kỷ nữa. Khi đã từng trải qua điều đó, tôi có thể nói với các bạn một cách chắn chắn hơn là chỉ đơn thuần nhắc đến cái chết như là một điều hữu ích nhưng chỉ hoàn toàn là một nội dung mang tính trí tuệ mà thôi.

Không ai muốn chết. Thâm chí những người muốn được lên thiên đàng cũng không muốn chết chỉ vì muốn được lên đó. Và cái chết là cái đích mà tất cả chúng ta đều phải đến, không ai trong chúng ta thoát khỏi nó. Và đó là cách mà nó phải diễn ra bởi lẽ cái chết chính là sáng tạo tuyệt vời nhất của cuộc sống. Ðó chính là tác nhân thay đổi cuộc sống. Nó loại đi những người già để mở đường cho những người trẻ. Ngay lúc này, các bạn đang là những người trẻ tuổi, nhưng sẽ không lâu nữa, khi các bạn tốt nghiệp, rồi trở nên già đi, và sẽ bị loại bỏ.

Tôi xin lỗi vì có vẻ như tôi hơi xúc động nhưng điều đó là sự thật.

Thời gian của các bạn là có hạn, vì thế đứng lãng phí để sống cho một cuộc đời ai đó. Ðừng nhốt mình trong những tín điều nào đó, sống như vậy là sống bằng suy nghĩ của những người khác. Ðừng để quan điểm của những người khác làm mờ nhạt đi quan điểm của chính bản thân bạn.

Ðiều quan trọng nhất là bạn hãy dũng cảm đi theo sự mách bảo của trái tim và trực giác của mình. Bằng cách nào đó, chúng biết rõ bạn thực sự muốn trở thành cái gì. Những điều khác chỉ là thứ yếu.

Khi tôi còn trẻ, có một cuốn sách kỳ lạ được xuất bản với cái tên Cẩm Nang Toàn Thế Giới, cuốn sách này giống như kinh thánh của thế hệ chúng tôi. Người sáng tạo ra cuốn sách này là Steward Brand, một nghiên cứu sinh ở Menlo Park, cách đây không xa. Anh ta đã tạo ra nó bằng cảm giác đầy tính thi sĩ của mình. Thời điểm đó là vào cuối thập kỷ 60, trước khi có máy tính cá nhân và máy tính xách tay. Tất cả cuốn sách được đánh bằng máy chữ, cắt bằng kéo và bằng máy ảnh. Nó giống như trang Google trên giấy vậy, 35 năm trước khi có trang Google. Nó thực sự mang tính duy tâm, được tạo ra từ những công cụ tinh xảo và những ý tưởng vĩ đại.

Steward và các đồng sự của ông đã xuất bản một số tập của Cẩm Nang Toàn Thế Giới và sau đó, họ xuất bản tập cuối cùng. Thời gian đó vào khoảng giữa những năm 70 và tôi chỉ bằng tuổi các bạn bây giờ. Ở trang bìa sau của cuốn sách có in ảnh một con đường vùng nông thôn trong ánh bình minh, điều mà bạn có thể tìm thấy sự an bình nếu bạn là người ưa mạo hiểm. Bên dưới tấm ảnh có dòng chữ: “Hãy luôn khao khát. Hãy cứ dại khờ“ Ðó là lời tạm biệt của họ khi kết thúc cuốn sách. “Hãy luôn khao khát. Hãy cứ dại khờ”. Và tôi luôn cầu chúc điều đó cho chính mình. Ngày hôm nay, các bạn đã tốt nghiệp và chuẩn bị bước vào con đường mới, tôi cầu chúc điều đó cho các bạn.
Hãy luôn khao khát. Hãy cứ dại khờ.

Cảm ơn các bạn rất nhiều.
tt
#5 Posted : Thursday, May 05, 2011 6:30:39 AM(UTC)
tt

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/16/2011(UTC)
Posts: 18,903

Thanks: 67 times
Was thanked: 114 time(s) in 77 post(s)
Sf, em biết dịch giả Phạm Huệ phải không? Là người sf báo tin vừa qua đời mấy tháng trước?
Link của bản nguyên tác Anh ngữ và youtube video đâu, sao em không thấy?
TH
#6 Posted : Thursday, May 05, 2011 10:55:39 AM(UTC)
TH

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/21/2011(UTC)
Posts: 5,552
Location: Paris

Was thanked: 14 time(s) in 13 post(s)
sf nhân qua email, có sao dán dzị ngươì ơi! sf cuñg nghi nghi là chú Anmota . Chú ây hay lắm dt, mới thấy trên forum trước đó 2 ngày, thế rôì mât, gia đinh chỉ báo cho vaì ngươì nhưng theo di chúc chú ây để lại, đám tang giản dị, chỉ trong gia đình. Chú chỉ mơi ngoaì 70 . Mọi ngươì làm 1 quỹ, lấy tên chú và gửi giúp cho các học sinh ngheò ở quê chú . 1 viêc lam thât ý nghiã .

Trở lai chuyên Steve Jobs . Mỹ có nhiêù nhân taì ngộ thiêt và rât đáng khâm phuc . Tiểu sử của Steve, đơì sống là 1 sự chiến đấu . Chiến đấu cả với bênh tât ! Vì vây sf dán ở nơi sưc khoẻ để luôn nhăc nhở moi ngươì noi theo tấm gương sáng của bênh nhân đăc biêt này .
tt
#7 Posted : Thursday, May 05, 2011 11:00:24 AM(UTC)
tt

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/16/2011(UTC)
Posts: 18,903

Thanks: 67 times
Was thanked: 114 time(s) in 77 post(s)
Xem video Steve Jobs nói chuyện:



TH
#8 Posted : Thursday, May 05, 2011 11:27:51 AM(UTC)
TH

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/21/2011(UTC)
Posts: 5,552
Location: Paris

Was thanked: 14 time(s) in 13 post(s)
Không ngờ ông Steve cao ráo, mạnh khoẻ và giong nói rât lạc quan măc dù sf chả hiểu gì hết . Angel Cám ơn dt cho xem video .
tt
#9 Posted : Thursday, May 05, 2011 6:01:39 PM(UTC)
tt

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/16/2011(UTC)
Posts: 18,903

Thanks: 67 times
Was thanked: 114 time(s) in 77 post(s)
Em hiểu được chút chút đó sf. Đủ để biết là người dịch sai nhiều chỗ, vậy chắc không phải chú Anmonta đâu sf ơi.
TH
#10 Posted : Monday, May 09, 2011 12:11:38 PM(UTC)
TH

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/21/2011(UTC)
Posts: 5,552
Location: Paris

Was thanked: 14 time(s) in 13 post(s)
Một toa thuốc rất hay cả về tinh thần lẫn thể xác

I. Sức khỏe:
Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) định nghĩa: “Sức khỏe là một tình trạng thoải mái hoàn toàn về thể chất và hoàn cảnh, chứ không phải là một tình trạng không có bệnh tật hay tàn tật”..

II. Bí quyết trường thọ:
1. Chấp nhận với những gì mình đang có
2. Thích nghi với hoàn cảnh của mình
3. Điều chỉnh để đạt được điều mong muốn.

III. Phòng ngừa bệnh tật:
1. Không vui quá hại tim
2. Không buồn quá hại phổi
3. Không tức quá hại gan
4. Không sợ quá hại thần kinh
5. Không suy nghĩ quá hại tỳ
6. Xua tan hoài niệm cay đắng bằng tha thứ và lãng quên
7. Với người cao tuổi tránh tranh luận hơn thua.

IV. Thức ăn & uống trong ngày:
Một củ hành: chống ung thư
Một quả cà chua: chống tăng huyết áp
Một lát gừng: chống viêm nhiễm
Một củ khoai tây: chống sơ vữa động mạch
Một trái chuối: làm phấn chấn thần kinh, bớt lo âu, chống táo bón, giảm được béo
Một quả trứng hay ít thịt nạc: chống suy dinh dưỡng
Uống 1 đến 2 lít nước mỗi ngày: giải độc cơ thể.

V. Triết lý của người Trung Hoa hiện đại:
1. Một Trung Tâm là sức khỏe
2. Hai Tí: Một tí thoải mái – Một tí nhiệt tình
3. Ba Quên: Quên tuổi tác – Quên bệnh tật – Quên hận thù
4. Bốn Có: Có nhà ở – Có bạn đời – Có bạn tri âm – Có lòng vị tha.
5. Năm Phải: Phải vận động
Phải biết cười
Phải lịch sự hòa nhã
Phải biết nói chuyện và
Phải coi mình là người bình thường..

VI. Bảo Sinh Thái Ất Chân Nhân:
1. Ít nói năng để dưỡng Nội Khí
2. Kiêng sắc dục để dưỡng Tinh Khí
3. Bớt ăn hăng mạnh để dưỡng Huyết Khí
4. Đừng nhổ nước bọt để dưỡng Tạng Khí
5. Chớ giận hờn để dưỡng Can Khí
6. Chớ ăn quá độ để dưỡng Vị Khí
7. Ít lo lắng để dưỡng Tâm Khí
8. Tránh tà tâm để dưỡng Thần Khí.

VII. Hãy Dành Thì Giờ - Mẹ Thêrêsa Calcutta:
Hãy dành thì giờ để suy nghĩ Đó là nguồn sức mạnh.
Hãy dành thì giờ để cầu nguyện Đó là sức mạnh toàn năng.
Hãy dành thì giờ cất tiếng cười Đó là tiếng nhạc của tâm hồn.
Hãy dành thì giờ chơi đùa Đó là bí mật trẻ mãi không già.
Hãy dành thì giờ để yêu và được yêu Ưu tiên Thiên Chúa ban.
Hãy dành thì giờ để cho đi Một ngày quá ngắn để sống ích kỷ.
Hãy dành thì giờ đọc sách Đó là nguồn mạch minh triết.
Hãy dành thì giờ để thân thiện Đó là đường dẫn tới hạnh phúc.
Hãy dành thì giờ để làm việc Đó là giá của thành công.

Hãy dành thì giờ cho bác ái Đó là chìa khóa cửa thiên đàng.
TH
#11 Posted : Wednesday, May 11, 2011 10:53:55 PM(UTC)
TH

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/21/2011(UTC)
Posts: 5,552
Location: Paris

Was thanked: 14 time(s) in 13 post(s)
dt và em Me hay ho, áp dụng phuông pháp này xem, xong cho mọi ngươì biết kết quả nghen.
---
Thoa dầu nóng - trị ho giản dị và độc đáo

Một số Bác sĩ và Khoa học Gia ở bên Quebec, Canada tình cờ khám phá ra rằng khi bạn bị "ho hành hạ" bất kể là ho phát xuất từ cảm lạnh, cúm, sốt,dị ứng hay ho đã lâu mà không khỏi !... " Buổi tối trước khi lên giường ngủ, bạn hãy thoa dầu nóng ngay dưới gan bàn chân và đi vớ thật ấm để ngủ. Sáng hôm sau thức giấc bạn sẽ thấy triệu chứng ho giảm hẳn. Hãy lập lại vài ba lần như thế tối trước khi đi ngủ thì cơn ho của bạn sẽ dứt tuyệt." Chẳng cần phải đi bác sĩ hay tốn tiền mua các loại thuốc ho ở ngoài thị trường vừa tốn tiền mà còn day dưa lâu khỏi!

Các bác sĩ Canada lấy làm ngạc nhiên và đang còn trong vòng nghiên cứu tại sao một sự việc rất đơn giản như thế mà hiệu quả trị được ho một cách bất ngờ ngoài sức tưởng, dứt tuyệt và không còn ho nữa? Cá nhân tôi ngay lúc ấy cũng đang bị ho khem thế là tôi thử áp dụng ngay vì đâu thấy gì là hại đâu.

Mà kỳ lạ thay quý vị ơi! Chỉ trong hai ngày thôi, mỗi tối thoa Bengay (Gel nóng) vào ngay gan bàn chân và đi vớ thật ấm, sau hai ngày cơn ho của tôi đã ra đi không trở lại.

Tuy khỏi ho nhưng tôi cũng ngờ ngợ hay là có một trùng hợp ngẫu nhiên nào? tôi liền áp dụng cách này ngay cho vợ tôi cũng đang bị ho cả gần một tháng trời mà không khỏi. Quả nhiên chỉ sau một ngày thôi, sáng hôm sau cơn ho của bà ấy đỡ hẳn. Vợ tôi thực hành cách trên thêm hai hôm nữa bệnh ho dứt tuyệt. Thích quá đúng là duyên lành mới biết được cách trị ho tuyệt hảo mà các khoa học gia Gia Nã Ðại đã tìm ra, tôi liền phone cho tất cả các người thân, các bạn bè quen biết hoặc bất cứ ai thân hay sơ gặp gỡ trên đường đời... tôi liền chỉ cho mọi người cách trị ho giản dị và độc đáo này. Tôi có ghé vào một chỗ châm cứu và tò mò hỏi cái quan trọng hay huyệt đạo nào có ở dưới gan bàn chân? Và tôi được họ cho biết rằng ngay dưới Gan bàn chân có một Ðại huyệt rất quan trọng của cơ thể gọi là Huyệt Dũng Tuyền .

Xin quý vị hãy phổ biến rộng rãi cách trị ho thần diệu này đến với mọi người để cúng dường thế gian và gây nhân lành cho quý vị...
tt
#12 Posted : Thursday, May 12, 2011 6:47:56 AM(UTC)
tt

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/16/2011(UTC)
Posts: 18,903

Thanks: 67 times
Was thanked: 114 time(s) in 77 post(s)
Em đâu có "hay ho" đâu sf (và cũng không "hay ho gì" BigGrin).
Mấy năm trước em bị dị ứng với một loại cây ở đây nên mấy tháng mùa đông bị nghẹt mũi, ngứa yết hầu, ho chỉ là một cách em phải ráng như là "gãi" trong cổ họng để bớt ngứa thôi hà.
Ngộ lắm sf, em dọn về ở đây đã được 6 mùa đông; 2 năm đầu bình thường không bị gì hết, năm thứ ba bị te tua, phải đi chích, uống thuốc tùm lum, lúc đó em nghĩ là chắc em phải bỏ đi nơi khác rồi, năm thứ tư em biết thân biết phận, lo xịt mũi và uống thuốc đều đặn ngay từ đầu mùa lạnh nên các triệu chứng nhẹ hẳn đi nên năm thứ năm em quên mất tiêu là mình bị dị ứng, không uống thuốc luôn. Vậy là 2 năm nay em khoẻ re, chỉ cần xịt mũi khi nào khó chịu lắm chứ khỏi phải uống hay chích gì cả.
Nghĩ cũng ngộ, em ở cho đến lúc quen nước quen cái rồi mới phát sinh chứng dị ứng, ở thêm vài năm rồi cơ thể em nó chán quá, chẳng thèm "chiến đấu" nữa, bớt dị ứng. Em thấy hình như khi em ăn uống nhiều (hơn bình thường) thì các triệu chứng cũng giảm đi nhiều.
Vậy là không nghĩ đến chuyện dọn nhà nữa. Sáng nay em vừa đọc thấy thành phố này lại được sắp hạng nhất nữa vì việc làm dễ kiếm. Em không dám dọn đi đâu hết vì sợ không tìm ra việc làm giống như em đang có hiện tại đó sf.
dedde
#13 Posted : Thursday, May 12, 2011 9:11:15 AM(UTC)
dedde

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/17/2011(UTC)
Posts: 12,716
Location: Phố Biển Đồi Tây

Thanks: 43 times
Was thanked: 101 time(s) in 83 post(s)
emMe cũng đâu có hay bị ho. Lần trước bị ho 4 tháng trời là vì mang chứng ho của Lương Sương Bá nên sau khi chui vào mộ tương ngộ rùi "hồi sinh" hết ho.
emMe đã thử kiểu xức dầu rùi, lúc đang ho dã man rợ cũng được chỉ cho cách xức dầu mà không hết. Sau đó chứng ho đứt bựt, đời bỗng dưng vui lại. Chắc emMe bị dị ứng đó chị.

Theo cách xịt thuốc của tt chắc dedde dọn qua bên nớ sẽ không sợ bị dị ứng hỉ.
tt
#14 Posted : Thursday, May 12, 2011 9:25:49 AM(UTC)
tt

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/16/2011(UTC)
Posts: 18,903

Thanks: 67 times
Was thanked: 114 time(s) in 77 post(s)
Chời wơi, lại một người thích "chui vào mộ", cải lương còn hơn... má Sến nữa BigGrin.
dedde dọn thử biết liền. tt biết có người ngày xưa cũng bị dị ứng, sau này bớt rất nhiều (như tt), nhưng cũng có người bị nặng nề, thê thảm lắm, mà đã uống cả chục loại thuốc, xịt mũi, châm cứu, ăn uống thực phẩm, mật ong địa phương, nói chung là ai bày gì cũng thử, nhưng dị ứng vẫn hoàn dị ứng.
dedde
#15 Posted : Thursday, May 12, 2011 10:40:39 AM(UTC)
dedde

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/17/2011(UTC)
Posts: 12,716
Location: Phố Biển Đồi Tây

Thanks: 43 times
Was thanked: 101 time(s) in 83 post(s)
dedde đang định qua bên nớ một tuần xem sao. Cứ nghe ngày một ngày hai bên nớ OK lắm nên cũng hơi hơi xiêu lòng. Gần tt dễ gặp nhau những dịp... nhậu.

dedde mà cải lương hơn Tiểu Long Nữ (tt hay TLN nào đó) sao hè! LOL
Ho kiểu Lương Sơn Bá nên phải chui dzô mộ, phải chui vào mới gặp được người trong mộng chữa bệnh cho hết mà "hồi sinh"chớ!

TH
#16 Posted : Saturday, May 14, 2011 1:43:51 AM(UTC)
TH

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/21/2011(UTC)
Posts: 5,552
Location: Paris

Was thanked: 14 time(s) in 13 post(s)
Cystite: le cataplasme aux poireaux

Procurez-vous 3 poireaux et faites-les cuire à l'eau. Lorsqu'ils sont tièdes, versez dessus un demi-verre de vinaigre de cidre, tiède lui aussi.
Appliquez les poireaux aussi chauds que possible sur la bas-ventre et maintenez-les environ une heure.

Le conseil de Michel Bontemps : il existe aussi un remède de grand-mère surprenant mais à effet immédiat garanti!
Coupez finement des rondelles d'oignons frais et remplissez le fond d'une paire de chaussettes de laine avec ces rondelles. Enfilez les chaussettes et gardez-les toute la nuit. Il est important que toute la voute plantaire soit en contact avec l'oignon frais: cette recette est très diurétique et vous vous en rendrez compte rapidement!



Nhiêm trùng đường tiểu: trị băng poireaux
3 poireaux nấu với nước. Khi ấm, đổ nửa ly giấm rượu táo cuñg hơi ấm. Đắp poireaux nóng này ở phân dưới bung khoảng 1h

Mánh trị liêu khác của Michel Bontemps, mánh của các cụ : ngạc nhiên và bảo đảm hêt đau ngay lập tức . Cắt hành tây theo khoanh tròn, mỏng, bỏ vaò đoî vớ mang suôt đêm, phải nhớ là hanh tây phai ép chặt vaò long bàn chân .


TH: té ra cái lòng bàn chân trị đủ thứ bịnh hén . d'oh!
mv
#17 Posted : Saturday, May 14, 2011 1:29:32 PM(UTC)
mv

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/19/2011(UTC)
Posts: 2,362

Thanks: 3 times
Was thanked: 8 time(s) in 7 post(s)
Chị BT và tt ơi, bồ nhí của tt va` mimi cứ đòi đi Cali đễ ăn hàng vậy chùng nào đây ?Wink
bt
#18 Posted : Saturday, May 14, 2011 7:46:36 PM(UTC)
bichthuy

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/19/2011(UTC)
Posts: 2,057

Thanks: 1 times
Cuối tháng năm này có long weekend nè (Memorial day), dám đi khg mv , tt ? Angel
ditanbuon
#20 Posted : Saturday, May 14, 2011 8:03:18 PM(UTC)
ditanbuon

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/23/2011(UTC)
Posts: 2,768
Location: ThànhPhốThiênThần

Thanks: 5 times
Was thanked: 81 time(s) in 44 post(s)
Originally Posted by: bt Go to Quoted Post
Cuối tháng năm này có long weekend nè (Memorial day), dám đi khg mv , tt ? Angel


Chắc chẳng có ai chịu chơi như chị BT đâu !d'oh!

dtb
hết rồi những xôn xao, hết còn những nôn nao, hết cuồng si mộng mị, hết phiền lụy đời nhau. Tàn Phai - Nguyễn Hùng

mv
#19 Posted : Saturday, May 14, 2011 10:11:29 PM(UTC)
mv

Rank: Advanced Member

Groups: Registered
Joined: 3/19/2011(UTC)
Posts: 2,362

Thanks: 3 times
Was thanked: 8 time(s) in 7 post(s)
Originally Posted by: bt Go to Quoted Post
Cuối tháng năm này có long weekend nè (Memorial day), dám đi khg mv , tt ? Angel

Mấy nhóc chưa nghĩ hè chị T ơi, tụi nó muốn đi cả tuần luôn Think
Users browsing this topic
Guest
4 Pages123>»
Forum Jump  
You cannot post new topics in this forum.
You cannot reply to topics in this forum.
You cannot delete your posts in this forum.
You cannot edit your posts in this forum.
You cannot create polls in this forum.
You cannot vote in polls in this forum.